已瘦 20 斤！7 天碳循环食谱和运动计划分享

已瘦 20 斤！7 天碳循环食谱和运动计划分享我的碳循环食谱计划是这样的：周一为低碳日，早餐是水煮蛋搭配黑咖啡，午餐是香煎鸡胸肉和蔬菜沙拉，晚餐则是清蒸鱼和清炒时蔬。周二则转为高碳日，早餐享用燕麦粥和水果，午...

阅读全文 邓荣东 659 次浏览 2024-11-16 职场养生