6个动作让你一周瘦10斤，每天只需3分钟，就能还你魔鬼好身材

1、宽距深蹲2、扩展宽蹲3、舞者式4、单腿前屈伸展式5、火烈鸟式6、延伸脚趾对于久坐办公室的MM们来说，身材肥胖可能是常有的问题。那么，有什么方法可以帮助你轻松瘦身呢？下面这6个简单动作，只要每天下班后，每个动作坚...

阅读全文 官先桦 940 次浏览 2024-11-16 果蔬养生