睡眠不好，大脑受罪！除了“躺平”，睡眠障碍还能咋整？
睡眠障碍并非仅仅是失眠那么简单，它涵盖了多种类型，包括嗜睡症、失眠症、睡眠－觉醒节律障碍、夜惊、睡行症、梦魇、梦呓、磨牙症等。这些睡眠障碍背后的原因多种多样，心理因素占据了60-80%的比重，生活中的压力和困扰往往导...
腾菲璇
身心俱疲卻難以入眠？這是為什麼？
生活在现代社会，人们常常会遇到这样的困扰：明明感到身心疲惫，却无法迅速入睡。这一现象反映了身体、心理和生化机制之间错综复杂的相互作用。那么，为什么会出现身心俱疲却难以入眠的现象呢？让我们一起探讨。累了不等于困了...
殷渝彩
卞晓苀
买不到布洛芬怎么办？
虽然布洛芬难以购买，但并非无药可替。对乙酰氨基酚同样具有退烧止热的效果，尽管现在也难以购买，但许多感冒药中都含有这一成分，例如999感冒灵等。因此，在急需时，这些感冒药可以作为替代品。此外，中成药如连花清瘟等也具有...
名俊利
婴儿发烧39.2度我是这样在家解决的 亲身案例
六个多月大的小乐乐发烧了，最高烧到了39.2度，这可把我吓得不轻。当时，我犹豫着是否要去医院，毕竟，去医院对孩子来说可不是什么愉快的体验。说起那次去医院的经历，我就心有余悸。乐乐的姐姐几个月大的时候也发过烧，我们去...
员希乐
孩子高烧不退该怎么办？
润色后的内容：“医生，我家孩子发烧了，烧到了39度，已经吃了一周的头孢和布洛芬，但高烧还是不退。这是怎么一回事？好多孩子也都发烧了。”小儿发热是小儿一种常见的临床症状。在多数情况下，发热是身体和入侵病原作战的一种...
林智毅
退热药吃了，体温还是降不下来，怎么办呢
发热，并非病症本身，而是诸多疾病所展现出的症状之一，如同头痛、头晕或腹痛腹泻。面对发热，我们不应急于治疗，而需首先探寻其背后的病因，进而对原发病进行治疗，相应的症状自然会随之消退。例如，急性化脓性扁桃体炎由细菌感染引...
龚琳茜
用布洛芬竟然退不下烧？
这次经历让我深刻领悟到，家中必须备有至少两种退烧药的重要性。我舅舅曾告诉我，布洛芬缓释胶囊的退烧效果不如普通片剂，起初我还对此嗤之以鼻。然而，当我自己发烧39℃，服用两颗布洛芬片却毫无效果时，我深感教训。这时，我选择...
尤琨硕
最简单有效的减肥法！随时随地都能减！
是的，爬楼梯是一种高效的锻炼方式。爬楼梯会让人体对抗地心引力，所以它不仅能增强下半身肌肉群的力量，还能提升心率。另外，爬楼梯的过程中运动到的股四头肌和臀大肌都是人体的核心肌肉群，有助于对身体的塑形。热身除了常...
申铭元
盘点40种方法辨别生男生女 让你一眼看出来
怀孕仅仅四个多月，家中已热议纷纷，婆婆不断询问胎儿性别。传统说法中，有“酸儿辣女”之说，但媳妇则笑言生男生女都一样，都是她的心肝宝贝。回到家中，媳妇上网查阅了关于胎儿性别差异的资料，发现许多传统说法并不靠谱，特此分...
包宸玉
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