发热，并非病症本身，而是诸多疾病所展现出的症状之一，如同头痛、头晕或腹痛腹泻。面对发热，我们不应急于治疗，而需首先探寻其背后的病因，进而对原发病进行治疗，相应的症状自然会随之消退。例如，急性化脓性扁桃体炎由细菌感染引发，治疗的关键在于使用抗生素杀灭细菌，而发热与咽痛等症状则可视情况处理。

对于轻度至中度发热，它其实在一定程度上能增强我们对抗感染性疾病的能力，所以医生建议，当体温高于38.5℃时，再考虑使用退热药。

退热药并非立即起效，且发热是一个过程，包括体温上升期、高热持续期和体温下降期。若刚服下退热药就处于体温上升期，药物尚未完全起效，此时体温可能不降反升。对此，若刚服药不久或药效尚未结束，且精神状态良好，建议继续观察，每隔半小时测量一次体温。

若体温持续高于39℃，物理降温也是一个不错的选择。使用温水擦浴时，水温以接近表皮温度为宜，大约32-34摄氏度，老少皆宜，较为安全。酒精擦浴时，医用酒精与温水的配比为50ml酒精+100ml温水，注意避免擦拭后颈部、前胸、腹部、阴囊及足底，老人儿童尤需避免。冰袋降温时，应置于腋窝、腹股沟及腘窝等毛细血管丰富处，30分钟内为宜，注意避免冻伤，同样避免置于后颈部、前胸、腹部、阴囊及足底，老人儿童需避免。

若以上方法均无法退热，或体温持续高于正常，应积极寻找病因，寻求医生的帮助。记住，科学退热，守护健康，让我们在寒冷的冬日里，也能感受到温暖与安心。