嘿，说到“龟敏度高”，大家可能第一时间想到的是——哇，这龟真牛！但别误会，我们今天说的“龟敏度高”可不是指龟的体力或速度，而是指某些人在特定情况下，对于某些事物反应过于强烈，俗称“敏感”。

一、啥是“龟敏度高”？

简单来说，就是反应过于激烈，一有点风吹草动就受不了。比如，别人开玩笑说“你怎么这么胖”，你就觉得被深深地伤害到了，然后一整天都郁郁寡欢。再或者，听到一句“你最近好像变丑了”，就怀疑自己是不是得了绝症。

二、为什么我们会“龟敏度高”？

这主要是因为我们的内心有点“玻璃心”。可能是从小被宠坏了，也可能是之前经历过一些不愉快的经历，导致现在对于任何风吹草动都如临大敌。

三、“龟敏度高”有什么影响？

1. 心情波动大：别人一句无心的话，都能让你纠结半天，心情大起大落。
2. 社交障碍：由于过于敏感，可能会觉得与人交往很累，从而避免社交。
3. 容易受伤：一点点小事情都能让你觉得自己被深深地伤害到了。

四、怎么恢复正常？

1. 心态调整：首先，你得明白，没有人是完美的，每个人都有缺点。所以，当你听到别人的批评或建议时，不要马上觉得被深深地伤害到了。
2. 自我暗示：每天对着镜子说：“我不再是一个‘龟敏度高’的人，我可以接受别人的批评，并从中学习。”
3. 多与乐观的人交往：近朱者赤，近墨者黑。和乐观的人交往，你会发现，原来世界可以如此美好。
4. 学会释怀：不要总是纠结于别人的话，过去的就让它过去，不要一直放在心上。
5. 转移注意力：当你觉得自己又要“玻璃心”的时候，赶紧转移注意力，去做一些你喜欢的事情，比如听音乐、看电影、打游戏等。

五、小标题：真实案例，让你笑出泪！

小李是一个“龟敏度高”的人，有一次，他听到同事说：“小李，你这次的方案好像不太行。”小李马上觉得五雷轰顶，觉得自己被深深地打击到了。

但当他鼓起勇气，向那位同事请教时，发现其实只是一些小细节没有注意到。从那以后，小李开始学会释怀，不再那么“龟敏度高”了。

六、总结

“龟敏度高”并不是什么大不了的事情，只要你愿意，完全可以恢复正常。毕竟，生活还得继续，我们不能一直活在别人的评价中，对吧？

希望这篇文章能帮到你，也希望所有的“龟敏度高”的朋友，都能早日走出困境，过上正常的生活。