春天来了，万物复苏，在这美好的春日里，我们只需稍微留意一下周围，就会发现鼻子堵塞不通畅的人开始慢慢增多，小曾就是其中之一。小曾的鼻塞症状已经持续了一段时间，说话都带着“嗡”音，睡觉时更是大张着嘴，尽管已经尝试了许多药物，但症状依然没有明显缓解，这让他感到非常难受。难道就没有能够快速缓解鼻塞的“妙招”了吗？

答案是肯定的。但在了解这些快速缓解鼻塞的小妙招之前，我们首先要弄清楚为什么会出现“鼻子堵塞不通畅”的情况。鼻子堵塞不通畅的原因主要有以下几种：

1. 过敏性鼻炎：春天气温回升，鲜花盛开，对花粉、花草过敏的人群容易出现过敏性鼻炎，尤其是在我国防控形势大好的情况下，许多人都不愿错过这美好的春光，但长时间与过敏源接触，过敏性鼻炎发作的几率就会增加。这个鼻炎最显著的特征就是“鼻塞”。
2. 感冒型鼻炎：春季早晚温差大，不少人因换装不当而感冒，感冒持续一段时间后，会引发鼻塞、流鼻涕等症状。如果不及时治疗，很容易留下“病根”，许多鼻炎都是从感冒开始的。
3. 病理性鼻炎：鼻子周围的临近器官由于病理性肿大或慢性炎症长期刺激，影响鼻子的通气。如鼻窦炎、扁桃体炎等都可能会引起鼻塞。

知道了导致鼻塞不通畅的主要原因后，就需要去正规医院进行诊断，确定自己的鼻炎类型及导致鼻炎的主要原因，然后进行针对性的治疗。但我们都知道，无论是哪种原因引起的鼻塞，要想康复都不是“一朝一夕”的事情，需要做好“打持久战”的心理准备。那么，除了治疗以外，上面提到的缓解鼻塞的“小妙招”又是什么呢？接下来将分别进行介绍：

1. 拉扯鼻腔：伸出力量最大的一只手，用大拇指与食指捏住鼻根处（即鼻子的中上部，鼻骨开始分叉的地方），用力上下拉扯，以不感到疼痛为宜，大约持续30秒或更长时间，以鼻塞缓解为判断标准。这样拉动鼻根，可促使鼻黏膜的正常工作，也有利于增加鼻腔周围的血液循环，有利于鼻腔内分泌正常的鼻黏膜液，从而缓解鼻塞症状。同时，拉扯鼻腔还可以促进鼻腔的纤毛摆动，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。
2. 蒸汽熏鼻：用平时喝水用的玻璃杯盛满开水，然后将鼻腔凑近开水上方（距离以自我舒适为标准，小心烫伤），用鼻子使劲呼吸，大量吸入热气。如果是某个鼻孔鼻塞严重，无法吸气，可以小心地捏住另一个可以正常呼吸的鼻孔，继续用力吸气，尝试几次后，就会发现鼻塞的现象得到了缓解。鼻塞严重者每天都可以进行几次“蒸汽熏鼻”，不但可以缓解鼻塞症状，对治疗流感也有相当好的作用。
3. 淡盐水洗鼻：装一杯温水，在温水里撒上两勺盐，用一根细管（最好是小口径的吸药管）将淡盐水逐渐挤入鼻腔，随后用大拇指和食指在外部按摩鼻腔，促进淡盐水的有效利用，清除鼻腔内的细菌和病毒，畅通鼻腔，依次循环，直到鼻塞的症状得到缓解。这个方法不仅可以在鼻塞的时候用，在平时也可以作为常规保养鼻子的方法多多使用。

当然，所有的“小妙招”都是起到一时缓解的作用。为了能够真正根治鼻塞，防止鼻塞找上自己，大家在平日里还是要多注意身体，及时做好防寒保暖工作，少熬夜，每天开窗通风，不挑食，加强身体运动，只有这样，才能真正地将鼻塞“拒之门外”。