过敏，对于很多人来说是个不小的烦恼。特别是脸上过敏，那红肿、痒、痛的感觉，简直让人无法忍受。那么，脸过敏了，怎么快速脱敏呢？别急，今天就来给大家支几招，让你轻松告别过敏的困扰。

一、过敏了，别慌！先找原因

想要快速脱敏，首先要知道过敏的原因。是不是用了不适合自己的护肤品？还是吃了什么过敏的食物？或者是接触了什么过敏源？找到原因，才能有针对性地进行脱敏。

二、清洁工作要做好

脸过敏了，首先要停止使用任何化妆品，用清水洗脸，早晚各一次。记住，不要用力搓揉，以免刺激皮肤。

三、选择温和的护肤品

过敏期间，皮肤比较敏感，所以要选择温和的护肤品。比如含有洋甘菊、金缕梅等成分的舒缓喷雾，或者是含有透明质酸、尿囊素等成分的保湿产品。

四、注意饮食，避免过敏源

饮食也是导致过敏的重要因素之一。要尽量避免吃海鲜、辛辣等刺激性食物，以及可能引起过敏的水果、蔬菜。多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤恢复。

五、适当使用抗过敏药物

如果过敏症状比较严重，可以适当使用抗过敏药物。但一定要在医生的指导下使用，不要滥用。

六、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，有助于皮肤恢复。保证充足的睡眠，避免熬夜；加强锻炼，增强身体免疫力；保持心情愉悦，减少压力。

七、小妙招，快速脱敏

除了以上方法，还有一些小妙招可以帮助你快速脱敏。比如用冰袋冷敷，可以缓解红肿和痒痛；用绿茶水敷脸，有消炎抗过敏的作用；用蜂蜜敷脸，可以滋润皮肤，缓解过敏症状。

八、预防过敏，从小事做起

预防过敏，要从平时的小事做起。比如定期更换枕头套、被套，避免尘螨引起的过敏；外出时佩戴口罩，避免接触过敏源；注意饮食，避免食用可能引起过敏的食物。

九、寻求专业帮助

如果以上方法都不能缓解过敏症状，或者过敏症状越来越严重，一定要及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况，给出合适的治疗方案。

十、心态放平，过敏不是问题

最后，要提醒大家的是，过敏并不是什么大问题，不要过于紧张和焦虑。只要采取正确的措施，很快就会恢复过来。保持良好的心态，相信自己，一定能战胜过敏！

总之，脸过敏了，不要慌，按照以上方法，快速脱敏不是问题。记住，清洁、温和、饮食、药物、生活习惯，还有小妙招，都是你的好帮手。同时，预防过敏，从小事做起，保持良好的心态，过敏就不是问题！