燕麦酸奶碗

亲爱的家人，年前我曾有过控制体重的打算，因此我提前准备了一个燕麦酸奶碗，作为明天的早餐。燕麦酸奶碗不仅美味，而且做法非常简单。

我通常的做法是先用酸奶打底，然后加入燕麦，再淋上一层酸奶，制作出一个燕麦夹心。

完成以上步骤后，我会将其放入冰箱冷藏一晚，这样燕麦就能充分吸收酸奶，整体口感变得糯糯的。如果手边有蓝莓等水果，也可以适量加入。

之前我看到一些超模在制作酸奶碗时会加入奇亚籽，我也有奇亚籽，但我认为这样已经足够了。

像这样搅拌均匀后，就可以放入冰箱了。

第二天早上吃之前，我会提前拿出来放置半小时。大家可以尝试一下这个方法，真的非常好吃。如果你不喜欢吃燕麦，这个方法也会让你爱上它的。

家人们，我早晨吃的时候忘记记录了，只拍了一张照片，大家看看。

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说明：这是一道简单美味的燕麦酸奶碗，与大家分享。#记录真实生活