哎呀，这身上痒起来啊，简直比痒还难受！一抓就红一片，还凸起，这到底是咋回事儿呢？别急，别急，听我慢慢道来。

1. 了解症状：身上痒，一抓就红还凸起，这到底是怎么回事？

其实，这种情况在我们日常生活中并不少见。身上痒，一抓就红，还凸起，这很可能是皮肤过敏的一种表现。皮肤过敏，简单来说，就是我们的皮肤对某些东西过敏，比如食物、药物、花粉、灰尘等等。当皮肤接触到这些过敏源时，就会引发过敏反应，导致皮肤痒、红、肿、凸起等症状。

2. 找出过敏源：要想治好皮肤过敏，首先得找出过敏源。

这里有个小技巧，就是每次皮肤痒的时候，回想一下最近吃了什么、接触了什么，特别是新接触的东西。有时候，过敏源就是那么简单，比如吃了海鲜、用了新的洗衣粉等等。当然，有时候过敏源可能比较复杂，那就需要到医院做个过敏源测试，找出具体的过敏源。

3. 应对皮肤过敏：找到了过敏源，接下来该怎么办呢？

首先，当然是远离过敏源啦！就像躲避瘟疫一样，远离过敏源，皮肤过敏自然就好了。其次，如果症状比较严重，可以涂一些抗过敏的药膏，或者口服抗过敏药物。但记住，一定要在医生的指导下使用哦！

4. 预防皮肤过敏：虽然找到了过敏源，但总是躲着它也不是办法，该怎么预防皮肤过敏呢？

这里有几个小建议，首先，保持皮肤清洁，每天洗澡，但不要太频繁，以免破坏皮肤的自然保护层。其次，饮食要注意，少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体免疫力。最后，增强锻炼，提高身体的抵抗力，这样，即使接触到过敏源，也不容易过敏。

5. 心态调整：面对皮肤过敏，心态也很重要哦！

不要过于焦虑，不要抓挠皮肤，以免加重症状。要保持心情愉悦，多听听音乐、看看书，转移注意力。

6. 寻求专业帮助：如果皮肤过敏症状严重，持续不见好转，怎么办呢？

这个时候，就要及时到医院皮肤科就诊，让专业的医生帮你诊断、治疗。毕竟，专业的事情，还得让专业的人来做。

7. 预防为主，远离过敏源：

虽然皮肤过敏让人很不舒服，但只要我们注意预防，远离过敏源，就能大大降低皮肤过敏的发生。所以，平时要多留意自己的饮食、生活环境，尽量避免接触过敏源。

8. 放松心情，享受生活：

最后，要记得放松心情，享受生活。皮肤过敏虽然让人烦恼，但只要我们积极应对，保持良好的心态，就能很快战胜它。毕竟，生活还得继续，我们得保持乐观、积极的态度，才能活得更精彩！

总之，身上痒一抓就红一片还凸起，很可能是皮肤过敏。要想治好它，首先要找出过敏源，然后远离过敏源，如果症状严重，及时就医。同时，保持良好的心态，放松心情，享受生活。这样，我们就能远离皮肤过敏，享受健康、快乐的生活啦！