怀孕期间，女性身体特别敏感，稍不注意就会感冒咳嗽。这不，小李最近就遇到了这个难题，怀着宝宝又不敢乱吃药，怕对宝宝有影响。那么，孕妇感冒咳嗽到底该怎么办呢？别急，让我这个“过来人”给你支几招！

一、了解感冒咳嗽的原因

首先，你得知道感冒咳嗽是怎么来的。孕期女性身体免疫力会下降，容易受到病毒侵袭，再加上天气变化、病毒感染等因素，感冒咳嗽就在所难免了。

二、注意日常护理

1. 保暖为主：孕妇一定要注意保暖，不要让自己着凉。出门时记得多带一件外套，晚上睡觉时别忘了加床被子。
2. 多喝水：多喝水有助于身体排毒，缓解咳嗽症状。但别一次性喝太多，分几次慢慢喝。
3. 饮食调理：多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强身体抵抗力。
4. 注意室内通风：保持室内空气流通，避免细菌滋生。

三、尝试自然疗法

1. 盐水漱口：用盐水漱口可以杀菌消炎，缓解咳嗽症状。
2. 蒸汽吸入：在浴室内放些热水，吸入蒸汽有助于缓解咳嗽。
3. 食疗方：试试用蜂蜜、生姜、白萝卜等食材熬制的汤水，据说有止咳效果。

四、避免滥用药物

怀孕期间，药物的使用要特别谨慎。不要自行购买药物，更不要随意服用抗生素。如果咳嗽症状严重，一定要及时就医，在医生的指导下用药。

五、心态调整

1. 放松心情：孕妇的心情对胎儿也有影响，所以要尽量放松心情，避免焦虑。
2. 转移注意力：做些自己喜欢的事情，比如听音乐、看书、做手工等，有助于缓解咳嗽带来的不适。
3. 与家人沟通：和家人多沟通，让他们知道你的困扰，一起想办法解决。

六、专业医生咨询

如果咳嗽症状持续加重，或者伴有高热、呼吸困难等症状，一定要及时就医。医生会根据你的具体情况给出专业的建议和治疗方案。

七、预防感冒咳嗽

1. 加强锻炼：孕期也要适当锻炼，增强身体免疫力。
2. 注意个人卫生：勤洗手、勤洗澡，避免细菌传播。
3. 避免去人多拥挤的地方：人多的地方细菌多，容易感染。

八、小妙招

1. 枕头垫高：晚上睡觉时，在枕头下垫个毛巾，有助于呼吸道通畅。
2. 穿宽松衣服：紧身衣物会压迫呼吸道，穿宽松衣服更舒服。
3. 盐水漱口：早上起床和晚上睡觉前，用盐水漱口，可以预防感冒。

九、小结

孕妇感冒咳嗽虽然麻烦，但只要注意日常护理，尝试自然疗法，避免滥用药物，调整心态，咨询专业医生，就能顺利度过这个难关。同时，也要做好预防工作，避免感冒咳嗽的发生。希望这些建议能帮到你，也希望每位孕妈妈都能健康、快乐地度过孕期！