每当大姨妈造访，总有不少女生深受肚子疼之苦。明明知道这是正常的生理现象，但每次肚子疼得像是有人在你肚子里拧螺丝，那种感觉，真的是“你懂的”。那么，有没有什么办法可以缓解这恼人的肚子疼呢？

一、热水袋，你的私人暖宝宝

别小看这热水袋，它可是个好东西。把它放在小腹上，热乎乎的，就像有个暖宝宝在给你按摩。那种温暖，从皮肤渗透到肚子里，仿佛一下子就把肚子疼给“熨”平了。

二、红枣枸杞茶，补血又养颜

喝上一杯红枣枸杞茶，不仅味道好，还能补血养颜。在肚子疼的时候，喝上一口，感觉暖暖的，好像有一股暖流从肚子里流过，舒服极了。

三、止痛药，不是万能但关键时候真管用

虽然都说“是药三分毒”，但有时候，真的需要药物的帮助。在肚子疼得受不了的时候，吃点止痛药，效果真的是立竿见影。不过，记得要遵医嘱哦，不要自己乱吃。

四、换个姿势，躺着也许比坐着更舒服

有时候，坐着肚子疼得更厉害，不妨试试躺着。躺在床上，放松身体，也许疼痛会减轻一些。毕竟，身体是自己的，怎么舒服怎么来。

五、听听音乐，让心情放松一下

肚子疼的时候，心情也容易烦躁。不妨听听音乐，让心情放松一下。音乐有治愈的力量，听着听着，你会发现，肚子疼好像也没那么严重了。

六、吃点清淡的，让胃也休息一下

肚子疼的时候，胃口也不好。但也不能一直饿着，吃点清淡的，让胃也休息一下。毕竟，身体是革命的本钱，吃好点，才有力气对抗肚子疼。

七、运动一下，也许能缓解疼痛

有人说，运动能缓解疼痛。虽然听起来有点反常识，但有时候，真的有效。不妨试试，也许会有意想不到的效果哦。

八、找个伴侣，互相安慰一下

如果有个伴侣，在肚子疼的时候能互相安慰一下，真的会很温暖。那种被关心、被照顾的感觉，真的是很治愈。

九、多睡觉，休息是最好的治疗方法

肚子疼的时候，多睡觉，让身体好好休息一下。毕竟，休息是最好的治疗方法。睡个好觉，醒来后，你会发现，肚子疼好像已经好多了。

十、心态要好，疼痛只是暂时的

最后，要保持良好的心态。肚子疼只是暂时的，相信它会很快过去。保持积极乐观的心态，对缓解疼痛也有帮助哦。

总之，肚子疼的时候，不要慌张，也不要绝望。试试上面的方法，也许会有意想不到的效果。毕竟，身体是自己的，要好好照顾。

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