俗话说得好：“人吃五谷杂粮，哪能不生病？”尤其是胃痛，简直是让人头疼不已。但别担心，本文就是来给你支招的，告诉你胃痛时怎么办，快速止痛！

一、热敷胃部

首先，你得知道胃痛往往是由于胃寒引起的。这时候，热敷胃部就成了你的救星。你可以灌个热水袋，或者用热毛巾敷在胃部，让那里的寒气散去，疼痛自然也会减轻。不过，要注意别烫着自己哦！

二、喝点热水

热水不仅能暖胃，还能促进血液循环，缓解疼痛。当然，如果你觉得喝热水太单调，还可以加点姜丝或者红枣，既好喝又养生。

三、穴位按摩

中医穴位按摩是个不错的选择。你可以按摩足三里、中脘等穴位，都能有效缓解胃痛。记得要轻柔，别太用力，免得按出内伤。

四、吃点小苏打饼干

小苏打是碱性的，可以中和胃酸，减少胃痛。当你胃痛时，不妨吃点小苏打饼干，或许能帮你缓解疼痛。

五、保持情绪稳定

情绪对胃痛也有影响。当你生气、焦虑时，胃痛往往会加重。所以，要学会调节情绪，保持心情愉快。

六、躺着休息

有时候胃痛是因为你太累了，需要休息。找个安静的地方躺下来，放松身心，疼痛自然会缓解。

七、吃点止痛药

如果以上方法都不奏效，你可以考虑吃点止痛药。但记得要遵医嘱，不要过量哦！

八、及时就医

如果胃痛持续不缓解，或者越来越严重，一定要及时就医，别拖成大病。

接下来，我们再来聊聊胃痛的那些事儿。你知道吗？胃痛其实有很多“元凶”，比如饮食不规律、压力大、作息不正常等。所以，要想远离胃痛，还得从日常做起。

一、饮食调理

1. 定时定量：三餐要规律，不要暴饮暴食，也不要饿着肚子。
2. 少吃刺激性食物：比如辣椒、咖啡等，都会刺激胃部，引起疼痛。
3. 多吃养胃食物：比如粥、面条等，都是不错的选择。

二、放松心情

1. 学会调节情绪：别让压力和焦虑影响到你的胃。
2. 多做运动：运动不仅能锻炼身体，还能放松心情，减轻胃痛。

三、作息规律

1. 早睡早起：保证足够的睡眠，让身体得到充分的休息。
2. 避免熬夜：熬夜会打乱作息，影响胃部的正常功能。

四、注意保暖

胃部受凉也是引起胃痛的原因之一。所以，要注意保暖，尤其是冬天，不要让自己着凉。

五、及时就医

如果胃痛频繁发作，或者持续时间长，一定要及时就医，找出病因，对症治疗。

总之，胃痛虽然常见，但也不能忽视。要想远离胃痛，还得从日常做起，注意饮食、放松心情、作息规律等方面。当然，当胃痛发作时，以上这些快速止痛的方法也能帮你缓解疼痛，让你快速恢复健康。