很多人认为肾病离自己很远，认为自己年轻体健，肾衰竭这种“大病”不会找上门来。然而，肾衰竭的早期症状往往非常隐蔽，等到发现时，可能已经错过了最佳治疗时机。

肾脏，作为人体的“过滤器”，每天都在默默为我们排除毒素，维持电解质平衡。当肾功能受损时，毒素堆积，久而久之，会对全身健康产生严重影响。

第一，疲劳感、乏力感难以消除。即使睡眠充足，仍感疲惫不堪，这可能是肾功能减退的信号，毒素影响能量代谢，导致废物难以排出。

第二，脸色暗黄或浮肿。肾功能下降，毒素无法及时排出，积聚在血液中，导致皮肤暗淡无光，早晨起床时脸部、眼睑、四肢可能出现浮肿。

第三，尿液颜色和频率异常。尿液颜色变深、带有泡沫、尿量减少、夜尿增多等，都可能与肾脏滤过功能下降有关。

第四，食欲减退、恶心呕吐。毒素影响消化系统，导致食欲下降，恶心、呕吐等问题可能频繁出现。

第五，血压升高。肾功能受损时，钠、水分无法有效排出，血容量增加，进而引发高血压。

这些看似微小的症状，其实是肾脏功能逐渐恶化的表现。如果不及时干预，可能引发多种致命性并发症，如心衰、心肌梗死、电解质紊乱等。

如何预防肾衰竭？

1. 多喝水，帮助肾脏排出毒素。
2. 饮食清淡，避免高盐、高蛋白、高油脂食物，尤其是已有肾病的患者。
3. 定期体检，尤其是高血压、糖尿病、肥胖等基础疾病患者。
4. 适量运动，促进血液循环，增强免疫力。
5. 谨慎用药，避免对肾脏有毒副作用的药物。

健康无小事，关爱肾脏，从现在开始！

📌声明：本文内容基于权威医学资料并结合个人观点撰写，部分情节为艺术加工，旨在科普健康知识。如有身体不适，请及时咨询专业医生。