小月子，对，就是流产后需要休息的那段日子。别小看这短短的一个月，这可是关系到未来身体健康的大事儿。流产后的保养，绝对马虎不得。不过，说到保养，很多人可能会有误区，觉得不就是休息嘛，能有多难？其实，流产后的保养可是门大学问。接下来，就让我这个“过来人”给你科普一下，流产小月子到底该怎么保养。

一、休息为主，活动为辅

流产后，身体需要一段时间的休息来恢复元气。别急着去上班，更别急着去约会。这段时间里，最好能够待在家里，安心休养。不过，也别整天躺在床上，适当的活动还是有必要的。比如，可以散散步，做做简单的家务，这样有助于身体的恢复。

二、饮食调理，营养丰富

流产后的饮食调理也很重要。别以为随便吃点什么都可以，这可是关系到身体恢复的大事。要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。同时，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和纤维素。

三、心情愉悦，避免焦虑

流产后的心情也很重要。虽然流产是一件让人难过的事情，但是，也要尽量保持心情愉悦，避免焦虑。可以听听音乐，看看书，或者和朋友聊聊天，这样可以缓解心情，有助于身体的恢复。

四、注意卫生，防止感染

流产后的卫生问题也不能忽视。要保持外阴清洁，避免感染。每天都要用温水清洗外阴，勤换内裤。同时，也要注意个人卫生，不要过早同房，避免感染。

五、定期检查，确保安全

流产后的身体恢复需要一定的时间，所以，在这段时间里，要定期去医院进行检查，确保身体的恢复情况。如果有任何不适，也要及时就医。

六、避孕措施，不可忽视

流产后的避孕措施也很重要。虽然流产后的一段时间内，身体可能不会排卵，但是，这并不意味着不会怀孕。所以，在这段时间里，一定要做好避孕措施，避免再次怀孕。

七、心理调适，勇敢面对

流产是一件让人难过的事情，但是，也要勇敢面对。要相信，未来的日子还很长，还有很多美好的事情等着我们去发现。所以，要保持乐观的心态，积极面对生活。

八、家人支持，共度难关

流产后的恢复过程中，家人的支持也很重要。他们可以陪伴你，安慰你，帮助你度过这段难关。所以，别忘了和家人分享你的感受，共同面对这段困难的时光。

流产小月子的保养，其实并不难，只要按照上述方法去做，相信你一定能够顺利度过这段时期，迎接美好的未来。记住，身体是革命的本钱，一定要好好珍惜。