“男生，咬肌大？这怎么可能！”是的，你没听错，男生也有咬肌大的烦恼。在追求精致五官的当下，咬肌大可是个不小的问题。别担心，今天就来给大家支几招，让你轻松搞定这个难题，秒变小脸男！

一、咬肌为何会变大？

首先，我们要明白，咬肌为什么会变大。其实，这和我们日常的生活习惯、饮食习惯都有关系。经常嚼口香糖、吃硬的东西，都会导致咬肌变得发达。所以，想要瘦咬肌，首先要改变这些不良习惯。

二、运动瘦咬肌，效果看得见

1. 嘴巴张大，发出“啊”的声音

这个动作不仅可以锻炼脸部肌肉，还能让你的声音更加洪亮。每天早晚各做几次，坚持下去，你会发现咬肌慢慢变小了。

2. 按摩瘦咬肌

按摩是个不错的办法。用指腹部位轻轻按摩咬肌部位，从下往上，从内往外，每次按摩个三五分钟，坚持下去，你会发现咬肌慢慢变软了，脸也变小了。

3. 做表情瘦咬肌

你知道吗？做表情也能瘦咬肌。比如，用力咬紧牙关，然后放松，重复几次。这个动作可以锻炼到咬肌，让它变得更有弹性。

三、调整饮食，远离硬物

1. 少吃硬的东西

硬的东西，比如坚果、牛肉干，都会让咬肌变得发达。所以，为了你的咬肌着想，还是少吃点吧。

2. 多吃水果蔬菜

水果蔬菜都是软的，不会对咬肌造成太大的负担。而且，它们还含有丰富的维生素，对皮肤也很好。

四、保持良好的作息，让身体更健康

1. 早睡早起

良好的作息习惯对身体有很多好处，对瘦咬肌也有帮助。早睡早起，让你的身体更有活力，咬肌也会变得更有弹性。

2. 适量运动

运动不仅可以锻炼身体，还可以让身体更加健康。而且，运动还能加速新陈代谢，帮助瘦咬肌。

五、心态调整，自信更帅气

1. 心态决定一切

有时候，我们过于关注自己的缺点，而忽略了自己的优点。所以，要调整好心态，相信自己，你是最帅的！

2. 自信才是最美的

无论你的咬肌是大是小，只要你有自信，你就是最美的。所以，要相信自己，你是最棒的！

六、寻求专业帮助，效果更显著

如果你觉得自己的咬肌问题比较严重，或者想要更快地看到效果，可以考虑寻求专业的帮助。比如，去美容院做面部护理，或者去医院咨询专业的医生。

结尾：

男生咬肌大，其实并不是什么大问题。只要你调整好心态，找到适合自己的方法，坚持下去，相信你一定可以成功瘦咬肌，变得更加帅气！