小朋友从出生到成年，会经历三个快速生长的时期，分别是头三个月大的快速生长期，2~12岁左右的稳定生长期，以及12~16岁左右的青春期。在这三个时期，父母需要及时判断孩子的具体发育阶段，以便给予更多的支持和帮助。

进入不同的“猛长期”，身体会给出不同的暗示：

第一个猛长期：吃奶越来越频繁

当宝宝吃奶的需求量突然增加很多，从原来的四五个小时一次，变为二三个小时一次，并且每次吃奶的量还变大了，这说明他们进入了第一个猛长期，对营养的需求量增加很多。

当看到孩子吃得多，父母也不要只顾着高兴，过度喂养可能会导致孩子积食，从而影响他们的脾胃健康，进而阻碍身高发育。

第二个猛长期：饭量大增，体型不胖

在2~12岁这个身高的稳定增长期，小朋友们的体重也会有一定波动。当孩子食欲突然变好，每天吃得更多，可是整个体型都没变胖，身高的增速还在增加的时候，那么他们很可能迎来了自己的第二个猛长期。

父母可以帮他们准备种类丰富的食物，补充足够的营养，让孩子长得更高。

第三个猛长期：出现各种生长痛

当孩子进入青春期之后，身高会明显增加，无论男孩还是女孩，在青春期基本能长高25厘米以上。不过女孩的青春期比男孩来得早，她们的第三个猛长期，可能在12岁之前就到了。

因为身高快速的增长，这个时候的孩子，身体会出现各种生长痛：腿痛、膝盖痛、腹痛。

腿痛是因为肌肉和韧带的生长赶不上骨骼的生长，让孩子们感到不舒服；腹部痛是因为内脏在快速生长的过程中，血液供给不足造成了肌肉的急剧收缩，从而引起疼痛。

有的孩子皮肤上还会长很明显的生长纹。

这个时候给孩子补钙，带他们做拉伸运动、按摩能缓解一定的生长痛。

当然，如果孩子一直很痛，父母也要及时带他们去医院，以免耽误其他问题的治疗。

在孩子的猛长期，父母可以采取以下措施，帮助他们长得更高：

▼ 饮食

食物是孩子身体发育的营养基础，摄入丰富的营养才能帮他们长得更高。每天一杯300ml的牛奶对青春期的孩子而言很有必要，可以帮他们摄入充足的钙。但需要注意，孩子饭量变大虽然是好事，但过度饮食会造成肠胃负担，影响脾胃功能，减少营养吸收。

▼ 适量运动

有些孩子的生长痛可能是白天的过度运动导致。小朋友的肌肉、体力有限，但精力旺盛，白天的活动量超标可能导致肌肉疲劳，产生乳酸，引发生长痛。但也不能不运动，以免孩子的身体得不到刺激，身高增长速度比其他小朋友更慢。

▼ 睡眠

充足、规律的睡眠能保证夜间生长激素的分泌，促进身高发育。因此，父母需要确保孩子有足够的睡眠时间，并保持良好的睡眠习惯。

除了成年之前的三个猛长期，成年之后，骨骺线还未闭合的人还能迎来自己的第四次猛长期。即使每年只长2厘米左右，从18岁到23岁，身高也能增长个10厘米左右，这是一个非常可观的数据。造成骨骺线过早闭合的原因，主要是性早熟。

孩子身体肥胖、长期熬夜、晚上开灯睡觉、接触了含有增塑剂的用品，都可能出现性早熟的情况。因此，父母要格外注意这些方面，以避免骨骺线过早闭合，影响孩子的身高发育。

除此之外，骨骺出现损伤也会导致骨骺线过早闭合，但这种情况并不常见。