哎呀，这可真是个让人头疼的问题！当发现自己的女人出轨了，是不是觉得整个世界都塌了？别急，咱得冷静，冷静，再冷静！

一、别急着掀桌子

刚发现女人出轨，很多男人的第一反应就是暴跳如雷，恨不得当场把她给宰了。但这样做真的明智吗？答案当然是：不！

首先，你要冷静下来，好好想想，自己为什么会遇到这样的情况。是不是因为平时对她的关心不够？还是因为她在你身上得不到想要的东西？

二、沟通是关键

沟通是解决一切问题的第一步。当然，这个时候的沟通可能会有些尴尬，但你必须得做。

1. 先听她怎么说：给她一个机会，让她解释。也许她也有自己的苦衷，或者是因为一时冲动。
2. 别急着指责：等她说完，你再发表自己的意见。记住，现在是“谈判”时间，不是“批斗”大会。
3. 看看自己的问题：在指责她之前，先想想自己有没有做得不好的地方。毕竟，一个巴掌拍不响，是吧？

三、考虑婚姻的价值

出轨是个大事，但婚姻也是个大事。你得好好想想，这个婚姻对你来说到底重不重要？

1. 如果觉得值得挽救：那就得付出努力，不仅仅是为了她，也是为了自己。
2. 如果觉得无法挽回：那就得考虑下一步该怎么办。但在这之前，先别急着做决定，给自己和对方一些时间。

四、寻求外部帮助

如果你觉得自己处理不了这个问题，那就得寻求外部帮助。

1. 找个信任的朋友聊聊：他们可能会给你一些不同的建议，帮助你更好地处理这个问题。
2. 考虑心理咨询：专业的心理咨询师可以帮助你理清思路，找到更好的解决方法。

五、做出决定后，要有勇气面对

不管你是选择原谅她，还是选择离婚，都得有勇气面对。

1. 如果选择原谅：那就得放下过去的恩怨，重新开始。但这并不容易，所以你得做好心理准备。
2. 如果选择离婚：那就得面对现实，勇敢地走出这一步。但请记住，离婚并不代表失败，只是生活的一个转折点。

六、最重要的是，要爱自己

无论你选择什么，都要记得，首先要爱自己。

1. 别为了她放弃自己：她出轨是她的选择，但你的人生还得继续。
2. 找到自己的兴趣和爱好：投入时间和精力去做自己喜欢的事情，这样你会更快乐。
3. 保持积极的心态：生活总会有不如意的时候，但只要你保持积极的心态，就能找到解决问题的办法。

总之，当女人出轨了，你得冷静、沟通、考虑、寻求帮助，然后做出决定。但最重要的是，要爱自己。毕竟，生活还得继续，对吧？

嗯，这就是我对这个问题的看法。当然，每个人的情况都不一样，所以这只是个参考。最重要的是，你要根据自己的情况，做出最适合自己的决定。