淋巴结是我们体内的排毒系统，遍布我们全身的细小角落。当周围组织发生细菌或病毒感染时，如中耳炎、头皮感染等，淋巴结会出现发炎、肿大的情况。这种情况通常伴随着疼痛，并且淋巴结会以小疙瘩的形式突出。这也是耳朵后面产生包块儿的主要原因。

为了预防淋巴结肿大，我们应养成良好的生活习惯，保持充足的休息，保持乐观的心态，并合理搭配饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣、刺激性食物。同时，积极锻炼身体，增强体质。

皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，导致皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。这种情况多见于青春发育期的青少年，此时体内各个腺体分泌旺盛，如果不注意耳朵后面的卫生，不及时清洁，就会导致皮脂腺囊肿。皮脂腺囊肿通常质地较软，无压痛。最常用的根治方法是局麻下手术切除。

为了预防皮脂腺囊肿，我们应该保持面部皮肤清洁，避免面部皮肤瘙痒时任意抓挠，不挤面部皮肤疖等。同时，要注意保持良好的饮食习惯和作息规律。

疖肿就是西医学所说的毛囊炎，是毛囊受到细菌侵袭的一种表现。它通常会导致局部发红、肿胀、有灼热感、疼痛。一般情况下，疖肿会在几天后化脓，脓液排出后就会痊愈。如果情况严重，可以考虑使用抗生素进行治疗。

除了以上三种情况，身体其他不明炎症也可能导致耳朵后面长包块儿。如果增生不明显或者较小，可以考虑消炎治疗。如果症状严重，则需要去医院检查，查明原因，对症治疗。

在日常生活中，我们应该注意保持良好的卫生习惯，保持规律的作息，饮食要以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物。同时，要注意观察耳朵后面的包块儿，如果包块儿长时间不消失，甚至越来越大，应及时就医，以免延误病情。

希望以上内容能帮助大家了解耳朵后包块儿的真相。无论是淋巴结肿大还是皮脂腺囊肿，都是小毛病，无须太过紧张。如果包块儿长时间不消失，甚至越来越大，则要警惕恶性肿瘤的可能，及时就医。