每个人都有过这样的经历，好好的一张脸，突然间变得红通通的，又痒又肿，仿佛被人打了一样。脸上过敏，真是让人苦不堪言。而更尴尬的是，你并不知道过敏源是什么，只能眼睁睁地看着自己的脸受苦。别急，我来给你支几招，让你快速摆脱过敏的困扰。

一、找出过敏源是关键

首先，你得明白一个道理，治疗过敏的关键是找出过敏源。但很多时候，过敏源就像个捉迷藏高手，你很难找到它。有人说是花粉，有人说是海鲜，还有人说是护肤品。这时候，你就需要一一排查，找出真正的过敏源。不过，别担心，这个过程不需要太久，一般几天就能搞定。

二、停止使用可疑的护肤品

在找出过敏源之前，为了避免情况恶化，建议暂时停用所有可疑的护肤品。就用清水洗脸，保持脸部干爽。别用那些所谓的“急救面膜”，很多时候，这些面膜中含有大量化学成分，可能会加重过敏症状。

三、冷敷是第一步

如果你的脸过敏了，冷敷是最好的选择。用冰袋或者冰镇的矿泉水，浸湿化妆棉，然后敷在脸上。这样做可以迅速降低皮肤温度，减轻红肿和瘙痒。记住，不要敷太久，每次三五分钟就行，以免冻伤皮肤。

四、保湿不能少

脸部过敏后，皮肤会变得特别干燥，所以保湿很重要。选择温和的保湿产品，避免含有酒精、香料等刺激性成分。如果你不知道选什么，可以去药店买一些医用保湿霜。

五、药膏救急

如果过敏症状特别严重，比如红肿、水泡、流脓等，那就得去医院看医生了。医生会给你开一些药膏，帮助你快速缓解症状。但记住，药膏只是救急，不能长期使用，否则会导致皮肤变薄、变敏感。

六、注意饮食

虽然过敏和饮食的关系不太明确，但很多时候，过敏症状在吃了某些食物后会加重。比如海鲜、牛羊肉、辛辣食物等。所以，在过敏期间，尽量吃得清淡一些，避免刺激性食物。

七、放松心情

心情也是影响过敏的重要因素。如果你整天忧心忡忡，那过敏症状可能会更严重。所以，试着放松自己，听听音乐，看看书，转移一下注意力。

八、避免过敏源

找出过敏源后，尽量避免接触它。比如，如果过敏源是花粉，那就在花粉季节出门时戴上口罩；如果过敏源是海鲜，那就暂时告别美味的海鲜。

九、锻炼身体

锻炼身体可以提高身体免疫力，增强皮肤的抵抗力。所以，不管过敏与否，都要保持适当的运动。

十、及时就医

如果过敏症状持续不改善，或者越来越严重，那就得及时就医了。别拖着，以免引发更严重的后果。

总之，脸过敏了不用慌，按照上面的方法，很快就能摆脱过敏的困扰。记住，皮肤过敏不是大病，但也不能忽视。平时多注意皮肤保养，增强皮肤抵抗力，才能远离过敏的困扰。