孕前体重调整至适宜水平，为孕期打下坚实基础。

孕期营养要均衡，保证充足营养摄入。

孕期适当运动，有助于母婴健康。

孕妇的饮食、运动、休息都要适度，避免过度劳累。

保持良好心态，享受孕期生活。

愿每位孕妈妈孕期顺利，母婴健康。