1月21日，著名音乐家坂本龙一在网络平台发文，透露自己已被确诊为直肠癌，并已顺利完成手术，目前正在接受治疗。他写道：“此后的日子，我将‘与癌共生’。”这一消息令人感到担忧，因为2014年他曾罹患咽喉癌，但及时接受治疗后，病情得到了控制。

直肠癌是消化道常见肿瘤之一，若能在早期发现并及时治疗，5年治愈率可高达90%以上。因此，重视异常信号至关重要。便血是直肠癌最常见的表现，但容易与痔疮混淆。我们应警惕粘液、暗红色血便的出现，若无法判断，应及时到医院检查，通过肛门指检或肠镜来确诊病因。此外，排便习惯的改变也是重要信号，如大便次数增加但量不多、便秘腹泻交替出现、排便不尽感、大便变细等。若排除外部因素干扰，且普通治疗无效，应警惕直肠癌可能，及时排查。

除了关注自身异常表现外，定期体检和筛查同样重要。直肠指检是一种高性价比的临床检查方法，有助于发现肠道病变。而肠镜则是诊断直肠癌的“金标准”，能明确肿瘤位置并通过取活检明确诊断。

对于高危人群，如年龄超过40岁、有痔疮和长期便血、直系亲属有结直肠癌病史、慢性腹泻持续超过3个月、经常发生便秘、黑血便和黏液便、慢性阑尾炎或已切除阑尾和胆囊者、肥胖者等，应将筛查年龄提前至35岁，若肠镜检查无问题，可间隔5年进行一次。

要降低患直肠癌的风险，建议多食用含钙物质，如牛奶、奶酪、海带、木耳、芥菜、紫菜、黑豆等，以及富含钙的芝麻酱。同时，多吃鱼也有帮助，尤其是新鲜的淡水鱼。此外，高纤维膳食同样重要，它能降低肠道内的癌变风险。

现年69岁的坂本龙一，在文中坦言称自己曾情绪消沉，但已调整心态，做好了与癌共生的准备。我们衷心祝愿他能够早日战胜病魔，继续在他热爱的音乐天地里自由发光。#清风计划##谣零零计划##坂本龙一确诊直肠癌#

参考资料： [1]结直肠癌患者饮食结构特征及与健康人群的差异分析.中华结直肠疾病.2017，6(2)：102-107.