关于“肾虚”这个话题，相信很多人都有所耳闻，随着中医知识的普及，这个词的曝光率也节节攀升，甚至有时让人产生恐慌。

或许你曾经质疑过自己是否也“肾虚”了？又或者，一提到“肾虚”二字，便觉得脸上无光，避之唯恐不及。

那么，肾虚到底有哪些表现呢？你又有多少了解呢？

接下来，让我们一起揭开肾虚的“神秘面纱”，看看它到底有哪些“蛛丝马迹”。

首先，你是否有过“口咸”的体验？这是肾虚的一个明显信号。在中医里，五味（酸、苦、甘、辛、咸）与五脏是相对应的，与肾相对应的就是咸味。为什么肾和咸味有如此紧密的联系？因为肾在五行中属水，而咸味也归类于水。

中国有句古话：“物以类聚，人以群分。”这里的“类聚”就是五行归类，使得五脏中的肾和五味中的咸聚在了一起。所以，如果你经常觉得口中有咸味，那很可能就是肾虚的表现。

再来，你是否有过无缘无故的恐惧感？在中医中，恐惧是与肾有关的情绪。肾气虚弱时，神智也会受到影响，产生无缘无故的恐惧。所以，当你发现自己总是无缘无故地感到害怕时，不妨考虑一下是否是肾虚所致。

另外，你是否经常做梦，并且梦中总与水有关？或者你是否在梦中乘船遇翻、沉入水中？这些梦境，也是肾虚的一种表现。

怕冷也是肾虚的一个常见症状。肾是先天之本，藏有精气，其中包含了人体的阳气。如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不足，我们就会感到怕冷。

还有的人整天打哈欠，这也是肾的问题。在中医中，肾主欠，这里的“欠”就是哈欠的欠。如果你没有熬夜却整天打哈欠，那可能与肾虚有关。

在临床上，有的人表现为过敏性鼻炎，不断打喷嚏，天气稍有变化就打喷嚏，或者无缘无故地不断打喷嚏，这也是肾虚的表现。

脚跟疼痛也是肾虚的典型表现。肾经从脚底开始，而肾主骨，脚跟的跟骨是人体最辛苦的部位，我们所有的重量都压在上面。如果肾虚，肾气不足，骨头不够坚强，就容易出现损伤和疼痛。

面色黑而无光泽，也是肾虚的一个明显信号。特别是女性，如果面色变黑，而且没有光泽，那很可能是肾虚所致。

此外，你是否经常无病呻吟？中医将人的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并与五脏相对应。其中，肾对应的是“呻”。所以，如果你总是哼哼唧唧的，那可能也是肾虚的一种表现。

说话声音低沉，也是肾虚的一个特征。在中医中，声音分为五音，其中“羽”音的特征是声音低沉，且呈现下降的趋势。如果你的声音越来越低，别人都快听不见了，那么很可能是肾虚。

无缘无故地颤抖，也是肾虚的一个表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。当你总是无缘无故地颤抖时，不妨考虑一下是否是肾虚。

口里的口水也有讲究。口水比较清晰叫涎，比较稠的叫唾。如果口水多且粘稠，那是肾阳虚的表现。反之，如果口水少且干燥，那是肾虚的表现。

身体上如果有异常的腐朽气味，也可能是肾虚的信号。在中医中，腐的味道是肾的味道。

耳朵焦枯，也是肾虚的一个表现。耳朵可以反映肾气和肾衰，如果耳朵焦枯，大部分是肾有问题。

牙齿稀松焦黄，也是肾虚的一个特征。肾主骨，而牙齿是骨头之余，所以牙齿的状况可以反映肾的健康状况。

最后，疲劳也是肾虚的一个常见症状。在中医中，疲劳是衰老的症状之一。如果你总是感觉疲劳，并且这种疲劳是持续的、不能解除的，那么很可能是肾虚。

当然，除了上述的表现，还有一些明确的问题，如腰痛、视力减退、听力减退、记忆力减退、性功能减退等，都是肾虚的表现。只有发现了这些问题，我们才能考虑补肾。

如果你发现自己并没有上述的任何症状，那么恭喜你，你的肾很好，你很健康，无需再怀疑自己是否肾虚了。

来源：中医集结号