以下是润色后的内容：

感冒，通常被分为风寒感冒与风热感冒。风寒感冒起初多表现为打喷嚏、流清鼻涕，随着病程发展，才会进入外寒里热的阶段，出现咽喉肿痛、痰黄等症状。然而，有些朋友疑惑：若感冒一开始就直接出现咽喉红肿热痛，又该如何应对呢？

实际上，这种情况多数是由风热感冒导致的。我们的身体，像一座有防御部队的城市，通过经络运送新的士兵来与外来之敌换防。当河道（经络）因某种原因受阻，新的士兵无法抵达前线，那么边疆的士兵会越来越少，最终使得敌人占据优势，开始入侵。

这些阻碍经络运行的因素，包括受寒、受热、湿气过重等。其中，受热会导致经络中液体流失，造成河道无水，也就是津液不足。那么，什么原因会导致体内津液流失呢？

首先，阴虚体质的人容易感受温热之邪。其次，有肝火的人，情绪不佳，肝气不舒，导致体内温热，耗伤津液。再者，食用热性食物过多，导致脾胃积滞，郁积生热，心肺之热无法下行，肾水无法上承，从而出现上焦热症，津液不足。

除了内因，外界的温度变化也可能导致人体津液不足。例如，在炎热的夏季，人们会大量出汗，导致津液损失。而在春秋两季，温差变大，早晚寒冷，中午暴热，如果没有及时增减衣物，也容易大汗淋漓，导致津液损失。

当人体出现口干舌燥、眼干、心烦燥热，舌质红，舌苔薄或无苔，大便干燥，小便量少且颜色深等症状时，很有可能是因为体内津液不足，导致稍受外邪即出现咽喉肿痛、发烧等症状。在春天，这类人还容易出现嘴唇干裂、嘴角生疮破裂的情况。

对于这种情况，我推荐三豆乌梅白糖汤。这个方子是用黑豆、绿豆、黄豆各一把，乌梅五颗，白糖两调羹，加水熬煮。可以当做饮料，频频服用。此方虽然简单，但能帮助身体补充津液，促进自我恢复。但请注意，这只是在温热之邪入侵的初期使用，如果到了热毒炽盛的阶段，还需要配合其他清热解毒的方法。

希望朋友们能够重视自己的身体状况，不要让自己总是处于津液不足的状态。通过调整饮食、生活习惯，以及适时调整衣物，来维护身体的平衡和健康。