今天要严肃地谈一谈“啪啪啪”这件事。当提及保健养生方式时，大家可能首先想到的是适度运动、合理饮食等。但你知道吗，性生活也是一种保健。完满的性生活，是健康长寿的一剂良药。它能缓解病痛、促进健康、抗衰老，缓解并降低很多病痛。

性生活的六大好处如下：

1. 降低乳腺癌风险：在性唤醒和高潮过程中，“幸福”荷尔蒙水平会升高，帮助女性远离乳腺癌。研究显示，每月超过一次性爱的女性比更少性行为的女性患乳腺癌的风险低。

2. 强化心脏：性交是一个轻度至中度强度的锻炼，与健走的效果一样，可以增强心脏健康。在性爱姿势中，男上女下式对心脏尤其有益，因为这个姿势需要你付出更多努力，进而锻炼心脏。

3. 预防前列腺癌：性生活对前列腺癌能起到预防作用。研究发现，一周平均至少四次射精的男性患前列腺癌的几率降低了三分之一。

4. 缓解释放压力：即将开展的工作让你压力很大？先花些时间在床上吧。研究表明，性生活能帮助你在压力下感觉更轻松。

5. 减缓衰老：女性在三十五岁左右，开始发生骨质疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。

6. 减轻或是缓解疼痛症：性爱能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。

然而，性生活一个坏处无法避免——它需要两个人！

那么，什么样的性生活才是完满的性生活呢？性生活时间越长越“厉害”吗？实际上，衡量性生活质量，时长并不重要，最关键的是能满足男女双方性需求。金枪不倒可能是“不射精症”，而忍精不射则可能导致不育。

完满的性爱应该是爱人之间自然产生性冲动，过程愉悦，让人全情投入，没有不适的感觉，并且性爱过后不会影响第二天的工作和生活。

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