现在，随着生活水平的提高，孩子们的身高普遍有了显著的增长。许多家长都关注孩子能否长高。其实，要想孩子长高，营养、充足的睡眠以及适当的体重都是至关重要的。那么，每个年龄段的孩子应该达到怎样的身高和体重标准呢？接下来，我们将为大家介绍2018年的儿童身高体重标准表，您可以对照一下，看看您的孩子是否达标。

影响孩子身高的因素

★ 先天性基因因素

孩子的身高与父母的身高有着直接的关系，也可能受到隔代遗传的影响。

★ 后天因素

除了营养，充足的睡眠和适当的运动同样重要。虽然重视孩子的营养摄入是好事，但过度肥胖可能会影响孩子的社交和心理健康。因此，保持适当的体重也是关键。

身高标准对照表

以下是0-18岁男孩和女孩的身高对照表，您可以根据孩子的年龄查看对应的身高标准。

生长发育的阶段划分

❖ 基础阶段——— 学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。此时，人体骨骼处于储备期，每天需要约800毫克的钙元素。

❖ 突增阶段——— 学龄期

10～16岁是孩子发育期，此时孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。因此，这一阶段的孩子需要额外补钙。

❖ 冲刺阶段——— 青春期

青春期是孩子长高的最后冲刺阶段，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。

三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程。这一阶段是下一阶段生长的基础。

帮助改善后天身高的3个要点

1. 运动

合理的运动，如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等，都能促进孩子的身高增长。

2. 睡眠

保证充足的睡眠时间，尤其是在晚上10点至半夜2点这段时间，生长激素分泌最旺盛。

3. 营养

确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、铁、锌、铜等营养素，以及新鲜的蔬菜和水果。

有助孩子长高5个饮食关键

关键点1：饮食平衡

每天保证吃入食品的样数在25～30种，以确保营养的全面性。

关键点2：钙质要足够

钙是骨骼成长的基础，应确保孩子摄入足够的钙质。

关键点3：蛋白质天天有

孩子对蛋白质的需求量比成人高得多，应确保孩子每天摄入足够的蛋白质。

关键点4：铁、锌、铜不可少

铁、锌、铜是身体必需的微量元素，应确保孩子摄入足够的这些元素。

关键点5：新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，对人体健康至关重要。

你家小孩达标了没？

最后，我们为大家提供了一个根据父母身高预测孩子未来身高的计算公式，您可以根据自己和伴侣的身高来大致预测孩子的未来身高。

以上信息仅供参考，具体情况还需结合孩子的实际情况和医生的建议。祝愿每一个孩子都能健康成长！