当一切准备就绪，等待宝宝的到来时，如何同房才能快速怀上宝宝呢？

01 确定同房时间

同房的时间主要取决于女性的排卵日。我们知道，男性一次射精的精子数量是成千上万的，但女性每个月只有一个卵子。卵子排出后，最佳的授精时间在24小时之内，因此，把握好时间是自然受孕的重要步骤之一。

如何确定女性的排卵时间？

①软件记录：现在很多人使用APP来记录自己的月经周期，这些软件能根据月经周期推测排卵日，甚至给出怀孕的几率，如美柚、大姨妈、疯狂造人等。这些软件适合月经规律的人。

②通过自身症状判断：有些人根据性欲增强、白带拉丝现象等来判断排卵日，还有人会在排卵期出现下腹部单侧的胀痛（排卵痛）。每个人的表现不同，所以这个方法只适合部分人。

③通过基础测定来判断：这是一种传统的方法，需要每天早起测量体温，但体温受很多因素的影响（如活动、吃饭、药物等）。但是，如果连续几个月测量，体温的曲线是一个方向的，可能预示着女性没有排卵。这种方法不能准确知道是哪一天排卵。

④排卵试纸的使用：这种办法的准确性优于上述几种方法，也是被广泛使用的。当排卵试纸出现强阳性时安排同房，比较容易怀孕。

⑤超声监测排卵：这是最准确的方法，也是临床医生判断排卵的依赖方法。超声监测排卵可以直观地看到卵子的发育情况，同时监测子宫内膜的发育是否同步。根据卵泡的大小来确定同房的时间。

02 最佳的受孕姿势

确定好了最佳时间，很多夫妻会思考什么样的姿势最容易受孕。男上女下的姿势最好！这种姿势可以使男性射精后，子宫口更好地被精液浸泡，等精液完全液化时，大量精子可以向子宫颈进攻。同房后，可以用小枕头垫高臀部，保持30分钟以上，防止精液在没液化前外流，这样可以大大降低受孕的机会。精子的受精时限为48～72小时，卵子的受孕时限是12～24小时。

03 同房的频率

这一点真的非常重要，不是同房次数越多就越容易怀孕。虽然男性的精子数量多，但它也有发育和成熟的过程。太久没有同房会导致死精子太多，精子活力降低；太频繁的同房，会导致精子密度降低，也不利于怀孕。因此，凡事都要有度。那么，什么频次才是最科学的呢？在排卵期的第一天开始，隔一天同房一次，这样怀孕的概率会比较高。

04 更多问题答疑

问：子宫前位和子宫后位，会影响受孕吗？

这个问题是问的最普遍的，如果子宫没有畸形，前后或是后位是不会影响受孕的，尤其是子宫后位的人，不要有这样的担心哦！

问：女性的体重会影响怀孕吗？

是的，如果女性体重超出正常标准，对备孕是不利的，需要保持一个良好的BMI指数，才更有利于怀孕。

问：女性的最佳备孕年龄是多少？

现在生育年龄普遍后移，建议在30岁左右完成生育，一定不要超过35岁！