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对于每对新婚夫妇来说，怀孕无疑是生活中最美好、最期待的时刻。但你知道吗，要想成功受孕，找准时机至关重要。

对于女性而言，在一个月经周期中，仅有排卵期具备受孕条件，然而，许多人却对排卵期的确切时间并不了解。

今天，我将为大家科普：什么是排卵期？进入排卵期后女性会有哪些变化？以及在排卵期前后何时怀孕效果最佳？

那么，正常的排卵期是什么时候呢？

要回答这个问题，首先我们要了解正常的月经周期是怎样的。

女性的月经周期大致可分为：卵泡形成期、排卵期、黄体期、月经期四个阶段。

我们以正常周期28天为例进行说明。

当女性月经来潮后，子宫内膜脱落，随经血排出体外，此时卵泡开始在卵巢中发育（月经期）。7天后，月经褪去，体内雌激素开始缓慢上升，卵泡进一步发育成熟，此过程也需7天，即为卵泡形成期。当卵泡发育逐渐成熟后，便进入了排卵的阶段，卵巢排出卵子，经输卵管伞到达输卵管的壶腹部，准备受精，这便是我们说的排卵期，此时孕激素开始上升，雌激素开始缓慢下降。若卵子在排出后24小时内没有受精，那么便会逐渐萎缩进入黄体期，在这期间，体内的雌激素会再次上升，到达第二个小高峰，同时孕激素到达第一个高峰，而后两者同时缓慢下降。排卵后约14天左右，黄体萎缩，体内雌、孕激素下降到最低处，子宫内膜开始第二次脱落，月经又来潮了。

因此，对于正常月经周期的女性（28天左右）来说，排卵期实际上就是从月经来潮开始算起，14天左右的时间。

然而，由于每位女性的月经周期都不尽相同，因此单纯依赖时间来计算并不够准确，我们还需要注意一些身体上的变化。

那么，排卵期会有哪些变化呢？

排卵期的身体变化，主要源于体内雌孕激素的作用。当女性进入排卵期时，体内雌激素达到高峰，随后缓慢下降，孕激素开始缓慢上升，因此，这期间主要是雌激素发挥关键作用。

在雌激素的作用下，女性身体会有以下表现：

1. 基础体温升高：如果有每天测体温的习惯，你会发现排卵后体温会上升0.3-0.5℃。
2. 宫颈粘液（白带）多且稀薄：由于雌激素的升高，女性会在排卵期分泌较多的宫颈粘液，且此时的宫颈粘液透明、稀薄，若用两个手指沾取后拉丝可达10cm，此时若是化验宫颈粘液可以看到很多“羊齿状结晶”，这是排卵期的重要标志。
3. 性欲增强：女性的性欲其实是有周期性的，会随着体内激素的变化而不同，当排卵后体内雌激素占高峰，女性在这个时期往往比较主动、多情，这也是排卵期到来的一个明显预兆。
4. 乳房胀痛：由于雌激素有钠水潴留的作用，所以排卵期的部分女性会感觉乳房胀痛。
5. 皮肤光滑紧致：排卵期的女性由于雌激素的钠水潴留作用，会使皮肤状态较好，变得光滑紧致，饱满，滋润，有光泽，不浮肿。
6. 其他：此外，有些女性在排卵期中还会变得精力旺盛，食欲下降，同时抵抗力有所降低。

那么，排卵期前后何时最容易怀孕呢？

要回答这个问题，我们首先要了解怀孕是如何发生的。

卵子是女性的生殖细胞，每月只有一侧的卵巢排出一个卵子来受孕。当卵子从卵巢排出后，通过输卵管伞进入输卵管壶腹部，在此等待与精子相遇，一般卵细胞排出后可以等待12-24小时左右。

而对于精子来说，当精子进入女性体内后，并不能立刻受孕，而是要在女性体内经过一个叫“获能”的阶段，这个过程最短需要7小时左右。当精子获能后，才可以与卵子结合形成受精卵。

通常，受精需要在排卵后的卵子等待的12小时内完成，整个受精过程还需要24小时。

因此，要想准确受孕，除了知道如何判断排卵期外，选择适当的时间也很重要。由于不同女性有着不同的生理周期，若想准确受孕，建议从女性开始出现排卵期症状时（雌激素上升）就着手进行，直到女性排卵期症状消失，这样才能尽可能多的覆盖住排卵可能出现的时间。

总之，上述的6大特点可以帮助你迅速找准排卵期，只有在找准排卵期后，才能有效地实现怀孕或是避孕的目的！

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