谁不想拥有白皙透亮的皮肤呢？但有时候，炎炎夏日或者一时疏忽，皮肤不小心晒黑了。别担心，本文为你带来一套快速美白的方法，让你在炎炎夏日也能保持白皙的肌肤。

一、晒后别急于美白，先做好这些

1. 立刻补水

刚刚晒过的皮肤非常缺水，所以首先要做的是补水。用冰凉的喷雾或者补水面膜，给皮肤“喝饱水”。

2. 舒缓肌肤

使用含有芦荟、薄荷等成分的舒缓产品，帮助皮肤降温，缓解晒后红肿和疼痛。

二、美白前，先做好这些准备工作

1. 去除死皮

晒黑后，皮肤容易积聚死皮细胞，所以美白前，先做一个去角质，让肌肤焕然一新。

2. 保湿

美白产品往往偏干，所以在美白前，先给皮肤涂上厚厚的保湿乳液，锁住水分。

三、美白方法，从简入奢

1. 美白面膜

面膜是美白的好帮手，但选择时要避免含有刺激性成分的产品。建议选用含有维生素C、熊果素等美白成分的面膜，每周敷2-3次。

2. 美白精华液

精华液是美白的关键，选择含有美白成分的产品，如维生素C、熊果素、烟酰胺等。坚持每天使用，效果更佳。

3. 美白防晒

美白后，别忘了做好防晒。选用含有防晒功能的美白产品，既能美白又能防晒，一举两得。

四、饮食调理，从内而外美白

1. 多喝水

多喝水，有助于排除体内毒素，让皮肤从内而外焕发光彩。

2. 多吃美白食物

如西红柿、柠檬、猕猴桃等，这些食物含有丰富的维生素C，有助于美白皮肤。

3. 避免感光食物

如芹菜、香菜等，这些食物容易让皮肤变黑，所以在美白期间，尽量少吃。

五、生活习惯，美白从日常做起

1. 避免长时间暴晒

尽量避免在阳光强烈的时候出门，出门时记得涂上防晒霜，戴上帽子和墨镜。

2. 保持良好的作息

充足的睡眠有助于皮肤修复，所以尽量保持规律的作息，避免熬夜。

3. 放松心情

压力会导致皮肤变差，所以尽量放松心情，保持愉快的心情。

六、小妙招，让你的美白更上一层楼

1. 蜂蜜美白

将蜂蜜与牛奶混合，涂在脸上，15分钟后洗净，有助于美白皮肤。

2. 柠檬水美白

每天喝一杯柠檬水，不仅可以美白，还可以排毒养颜。

3. 茶叶美白

用茶叶水洗脸，有助于淡化黑色素，美白皮肤。

总之，美白不是一蹴而就的，需要耐心和坚持。只要按照上述方法，做好美白工作，你的皮肤一定能在短时间内恢复白皙。记住，美白从日常做起，从内而外，让你的皮肤焕发光彩。