生活中，你是否遇到过这样的困扰：经常感到身体上火，即使服用了多种清火药物，效果却不尽如人意。这究竟是怎么一回事呢？

其实，这可能是因为你没有找到正确的“泻火”方式。上火的原因多种多样，如饮食不规律、情绪压抑等都可能导致上火。例如，吃了火锅后第二天脸上长痘、喉咙痛等，虽然吃一些清火药物可以暂时缓解，但随后症状又会出现，这是因为火的源头还未完全清除，仍存在于体内，比如胃火、心火、肝火、肺火、肾火等。如果只是单纯地服用清火药物，没有针对具体的脏腑之火进行辨证治疗，火就会反反复复，难以痊愈。

这里，沈医生为您介绍五种中药，它们分别是莲子心、黄连、菊花、桑叶、黄柏，它们分别能够帮您清除心、肝、肺、胃、肾中的实火。

心火旺的人，通常会有口腔溃疡、口干、小便黄、心烦易怒等症状，而且舌尖会呈现红色。针对这种情况，您可以用莲子心泡水饮用。莲子心苦寒，能入心经，具有清心去热的作用，同时它还能交通心肾，安神，对于心肾不交导致的失眠也有很好的疗效。

对于肝火旺的人，情绪调控尤为重要。中医认为肝主疏泄，调节情绪。如果情绪不畅，经常生气，就会导致肝气郁结，久而久之，肝火就会旺盛。这类人常表现为头晕、头痛、面红耳赤、口干口苦、性格急躁等症状。针对这种情况，您可以用菊花泡水饮用。菊花苦寒，能够疏肝理气、清热去火、清肝明目，对于肝火上扰引起的头痛目赤、视物昏花、头晕、口苦等症状有很好的改善作用。

肺火旺通常是由于身体受到外邪侵袭，影响肺的正常生理功能，导致咳嗽、咽痛、口干舌燥等一系列热证的表现。针对这种情况，您可以用桑叶清肺火。桑叶具有疏散风热、清肺润燥的作用，对于肺中有热的人来说，是一种既实用又便宜的选择。

胃火旺多是由于饮食不规律等原因导致的，常表现为消谷善饥、口臭、大便臭、干结，甚至还会出现牙龈肿痛、口舌生疮等症状。针对这种情况，您可以用黄连来清胃火。在《药类法象》中记载，黄连可以除脾胃中的热，所以对于胃中有火可以用黄连来清。

肾火指的是肾阳、肾阴不足，不能制约肾阳，致使肾阳过于旺盛，从而导致上火。例如口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，这时候您可以用黄柏来泻肾火，滋肾阴。

以上就是莲子心、黄连、菊花、桑叶、黄柏这五种中药分别用于清除心、肝、肺、胃、肾中各脏腑的实火。请注意，这里的火指的是实火，如果您的情况是虚火，则不适合使用上述方法。另外，沈医生提醒您，如有健康问题，请及时就医，接受中医辨证治疗，不要盲目尝试。