日常生活中，许多朋友在照镜子时会发现脖子上、腋下出现了一些“小肉粒”，这些小肉粒不仅影响美观，还让人担心是否是身体出了问题。那么，这些“小肉粒”究竟是什么呢？我们可以一起来了解一下。

这些“小肉粒”主要分为两种，一种是皮赘，另一种则是疣。皮赘是皮肤上的赘生物，多为褐色、肤色或灰白色，个头不大，但由于是明显的突起，所以很容易识别。皮赘也被称为“瘊子”，是纤维组织增生性良性肿瘤，好发于颈部和腋窝，主要表现为小丘疹，部分有蒂，可呈丝状凸起，质软。皮肤纤维瘤属于良性增生，通常不需要治疗。

而疣则是由乳头瘤病毒感染引起的病毒性传染性皮肤病，好发于颈部、腋窝、面部等。由于疣是病毒感染，具有传染性，因此应尽早治疗。

那么，这些“小肉粒”能否直接揪掉呢？实际上，这是非常不安全的。我们的手上和指甲里存在大量的细菌，如果直接揪掉，不但不能完全去除“小肉粒”，还会引发感染，造成皮肤受损。因此，建议前往专业的地方进行处理，以避免操作不当导致其他损失。

那么，如何避免“小肉粒”的出现呢？首先，要注意个人卫生，保持皮肤清洁，尤其是夏天要注意皮肤护理，因为夏天人们出汗多，如果不注意清洁，灰尘和细菌容易积聚在皮肤表面，从而引发“小肉粒”。其次，饮食健康也很重要，少吃油腻食物，多吃高纤维食物，以促进新陈代谢的改善，使体内毒素更容易排出体外。此外，保持良好的心态也很重要，因为情绪直接影响内分泌，如果经常失去对情绪的控制，很容易引起内分泌失调，刺激脂肪颗粒的快速积累和生长。

综上所述，了解“小肉粒”的相关知识，注意个人卫生和饮食健康，保持良好的心态，是避免“小肉粒”出现的重要措施。