以下是润色后的内容：

文 | 马有清

一、杨少侯宗师打手五字诀

“薄、顺、短、脆、远”这五字诀，不仅要在杨少侯宗师传授的用架（快拳）中贯彻，更要在打手中认真使用。它们是杨少侯宗师打手法的中心指导要法。

薄：在杨少侯宗师的“太极功”功法中，“薄”是不用骨、筋、肉之拙力，而要求“松”至肢肤上，用这种“薄”去练功和打手。

顺：在练体时要求顺遂，打手应对时，要用各种方法制人于背以致胜。

短：练用架（快拳）手势要短，即两手不离胸前八寸到一尺，打手发劲必须既短又锐。

脆：要发寸劲，不可拖泥带水，发劲要脆要快。

远：发放时劲尚远不尚近，要做到随心所欲，信手而应。

二、杨少侯宗师的十字诀

准、是、稳、脆、真、恰、巧、变、改、整。这些字诀涵盖了打手的各个方面，如目标要准，势、劲、气的发放要有准；所打击对方的“势”或“劲”是对还是错；自身要稳，劲要坚，气要沉；发手要恰当，掌握时间和火候；功夫要实，方法要巧；多变，善变；不对要快改；完整一气。

三、杨班侯打手八要

心静、气沉、胆大、身灵、眼捷、手快、步实、劲坚，这八要构成了杨班侯宗师的打手法核心。

四、必须学会“明已知人”

在《孙子兵法》中，知己知彼是百战不殆的关键。太极功系要求练者从行功和快拳中明己，从练劲功中明己，从练松功中明己，从练气功中明己。要达到全胜，需明察秋毫，知人之顺背，察人之虚实。

打手要明“度、量、衡”之法。在应对之初，应观其势、听其劲、审其机，而后制之。

五、太极功系里以食指为定向器

太极功系要求学者以食指为定向器，以便在练体和致用中精确定位，控制对方。

六、打手时三道防线的设置

太极功系的练者在与人打手时，设置三道防线：头、躯干、阴部范围为内线；两肘、两膝的范围为中线；两手和两脚之范围为外线。这三道防线在防御和进攻上均有重要作用。

七、打手要先明“三节”

太极功系要求练者既要“节节贯串”又要“完整一气”。三节者，即身体各部位“根、中、梢”的关系，以利运作。

八、“三节”之用

明了“三节”的关系后，需训练“三节”之用。太极功系重视由头到脚的各处用法，尤其重视“三节”互用之法。

九、打手时须明察对方“三节”之用

在与人对峙时，应以己推理及彼，察明对方之来势或来劲，采取准确又快捷的打法。

十、释“三门制决”

太极功系有“三门制法”之术，涉及对人体上肢的“三门”：手(腕）为头门；肘为二门；膀（肩）为三门。制服对方的“三门”是致胜的关键。

十一、打手时宜分层对待

在太极功系里，打手和技击时，有“分层”对待的技法，根据对方力度之深浅，以相应部位应对。

十二、杨少侯宗师之打手“抢位”

杨少侯宗师的“抢位”是打手的重要技巧，通过抢占对方空间，迫使对方失重、偏斜、倾跌。

十三、对峙时的“入字诀”

太极功系训练学者练习推手或散打技击时，多授予“入”字诀，即入侵之意，含有“入”劲时效果更佳。

十四、打“根”法

打“根”法即攻击对方重心，根据对方重心位置，迅速准确地攻击。

十五、太极功系的太极拳打法

太极功系的太极拳打法主要有发、拿、打、化，以及多种特殊手法，如抓筋、按脉、断骨、截膜、擒拿、闭穴等。太极拳攻击的重点部位有头顶、两耳、咽喉、中脘、两肋、前阴、腰肾、尾闾等处。

十六、太极功系的太极拳打法之三层次

太极功系的太极拳打法有三个层次：势打、劲打、气打，其中气打近乎“阶及神明、应物自然”的境界。

十七、略谈打手中的拿法

太极功系里，“拿法”是重要手法之一，以轻巧之劲使对方关节反背而擒制。

十八、论“掌”法

太极功系的掌法，除有拳术的一般共性外，还有其特殊性，即“一掌四用”之法，即：点（指）、击（指根）、推（掌心）、按（掌根）四法。

十九、论“钩”法

太极功系里的“钩”法，主要有实钩与虚钩之分，用于不同情境。

二十、论“拳”法

太极功系里拳法与其他拳术类似，但有其独特的“五捶”之用。

二十一、论“腿”法

太极功系里重视腿功，大成先师张三丰加入七种腿法，使太极拳融入腿功。

二十二、论“膝”法

太极功系对膝的训练十分重视，要求膝部既灵活又坚韧。

二十三、论“足”法

太极功系里有多种“足”的用法，足趾、足掌、足底、足跟各司其用。

二十四、结语

太极功系要求练者通过不断的学习和实践，达到明察秋毫、知己知彼的境界，从而在打手中运用各种技巧，取得胜利。