(健康时报记者 林敬)生活中,我们不可能总是顺风顺水,当焦虑与紧张的情绪涌上心头时,我们该如何应对呢?
截至2月20日,北京市已建立起121家基层社会心理服务站(中心),遍布96个街道(乡镇),覆盖率达到28%,为近1400个社区村和辖区单位提供社会心理服务。这些服务站如同心灵的港湾,为市民们提供了一个可以倾诉、寻求帮助的地方。
在北京市通州区潞邑街道潞苑北里社区,社会心理服务站工作人员李女士表示:“我们早在2019年就已成立了心理服务站,居民们可以通过扫描海报及展板上的二维码,预约咨询时间,每周都有一位心理咨询师在社区值班一天,全天为居民提供咨询。如果面对面的咨询不便,居民还可以选择线上咨询,两种方式均免费。”
北京市顺义区石园街道社会心理服务中心工作人员豆豆同样表示,他们的心理咨询也有线上线下的两种方式。市民可以拨打心理咨询电话进行咨询,也可以选择面对面与心理咨询师交流,预约时间即可。另外,居民还可以通过参与社区志愿者服务的时长来换取免费接受心理咨询的机会。
豆豆分享了几个她接触到的案例。有一位儿媳妇,下班后总觉得心情压抑,认为婆婆是在指责她。实际上,婆婆只是想表达自身的辛苦,寻求关心。当她明白了这一点,内心便得到了释怀。还有一位87岁的老大爷,因为与侄子发生争执,便怀疑侄子惦记他的财产。经过多次沟通,他渐渐建立了安全感。针对这些问题,他们定期举办沙龙活动,居民们都可以免费参与。
豆豆强调,在进行心理咨询前,他们会让咨询者填写一个表格,了解基本情况。如果必要,他们会建议或转诊到专科医院进行治疗。社区心理服务站主要提供日常生活中的心理疏导,而精神疾病的治疗还需专科医院。
每年,北京市社会心理服务促进中心或各个行政区都会向公众公布社会心理服务站(中心)名单,以便于民众及时接受心理咨询。2月20日,北京社会建设和民政微信公众号发布了全市121家社会心理服务站(中心)名单,市民可查询就近的机构进行咨询。
这些社会心理服务站(中心)如同心灵的灯塔,为市民们照亮了前方的道路,帮助他们走出焦虑与困惑,重新找回内心的平静与安宁。
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部分社会心理服务站
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