猕猴桃，这颗绿色的宝石，对眼睛有着诸多令人惊叹的功效与作用。其主要作用包括预防眼睛衰老、缓解视疲劳、维持晶状体的透明性、营养眼睛以及预防眼部疾病等。

首先，猕猴桃中富含的维生素C，犹如眼睛的保护神。维生素C具有强大的抗氧化功能，能够清除那些活跃的氧化物质，有效消除眼部自由基，从而预防眼睛衰老。不仅如此，维生素C还可以改善眼部血液循环，减轻视疲劳，并维持晶状体的透明性。

其次，猕猴桃中的叶黄素，为眼睛提供了丰富的营养。叶黄素具有出色的抗氧化作用，能够给视细胞提供充足的营养，同时减少自由基对眼睛的伤害，从而保护眼睛。

再者，猕猴桃中的维生素A，对于预防眼部疾病具有不可或缺的作用。维生素A是构成视觉细胞中视紫红质的重要成分，具有感受暗弱光的功能，对于晚间视物尤为关键。如果缺乏维生素A，可能会导致夜盲症的发生。而吃猕猴桃有助于维持体内维生素A的充足，防止夜盲症的发生。同时，维生素A还可以维持角膜的正常状态，防止角膜干燥和退化，从而预防角膜炎、干眼病等眼部疾病。

然而，尽管猕猴桃对眼睛有着诸多益处，我们仍需明白，它只能起到辅助保健的作用。在日常生活中，我们应尽量减少使用电脑、手机等电子设备的时间，学习和工作一段时间后，适时让眼部的肌肉得到放松，这样才能更有效地保护我们的眼睛。