我们的饮食是生活中不可或缺的一部分，但错误的饮食习惯或食用致敏食物，都可能引发荨麻疹。有些患者可能在无意中食用了某些食物后患上荨麻疹。因此，对于荨麻疹患者来说，应避免食用如鱼、虾、蟹等海鲜类食物，以及易致敏的菌菇类、竹笋、桃子、芒果等。

我们所处的环境每天都会有所变化，有些患者可能因为接触到花粉、动物毛发，或是因蚊虫叮咬、毒虫刺激等因素而突然引发荨麻疹。因此，出门时喷驱蚊水，对花粉、动物毛发过敏的患者，应尽量避免接触这些过敏源。

物理因素包括日光照射、季节变化等。有些患者对日光、温度冷热较为敏感，在不适应的情况下，荨麻疹就可能发生。因此，在日光照射下，应注意防晒，避免长时间暴露在日光下。

许多人不知道，其实精神和心理也是荨麻疹的诱因之一。现代生活压力大，人们常常处于紧张状态，压力、郁闷等情绪长时间累积，也可能导致荨麻疹的发生。因此，保持良好的心态，及时释放压力，对于预防荨麻疹具有重要意义。

荨麻疹患者切忌抓挠，因为这不仅不能减轻瘙痒，还可能抓破皮肤导致感染。患者可以选择多喝水，促进新陈代谢，加快过敏原的排出。同时，保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高免疫力，减少荨麻疹的发生。

了解荨麻疹的诱因，可以帮助我们更好地预防这个疾病。同时，荨麻疹更多是与我们自身的免疫力下降从而导致过敏有关。因此，在日常生活中，我们应加强锻炼，增强免疫力，避免食用易过敏食物，以减少荨麻疹的发生。