近年来，朋友圈内“带货”成风，从美妆、服装到养生保健品，种类繁多。其中，养生保健品中的三七粉尤为引人注目。尽管很多人对它有所了解，但仍有不少人对其功效持怀疑态度。接下来，让我们聆听两位老人的亲身经历，以探究三七粉的真实效果。

姚女士，今年42岁，注重保养，却发现自己的脸色始终蜡黄，缺乏气色。听说三七粉能提亮肤色，她决定一试。一个月过去了，姚女士发现肤色毫无变化，甚至嘴角出现了上火的迹象。她带着疑问来到医院，医生解释说，她正值经期并患有感冒，服用三七粉只会加重身体的热性，导致上火。

另一位老人从朋友处得知三七的好处，便让儿子购买并每日饮用。连续喝了两个多月后，他发现自己的小便很黄，还总是感觉恶心。检查后发现肝胆都有问题。老人疑惑，难道这与他喝的三七粉有关？医生告知，三七能否疏通血管目前仍有争议，不能随意服用。而且，他所服的是土三七，其中含有一种对肝脏有害的物质。老人听后后悔不已，感慨道：“不应该啊……”

三七和土三七，两者虽只有一字之差，但功效却大相径庭。很多人对此难以分辨，以致被一些不法商家利用，销售假药。从外观上看，三七叶片较大，颜色偏深，开红花；而土三七叶片较小，颜色较浅，开黄花。根部对比，土三七颜色更深，不易干燥。非专业人士容易混淆，建议在医生指导下购买。

三七作为中药，具有活血补血的功效。有些人误以为它能提亮肤色，从而夸大其功效，吸引女性购买。但服用中药需考虑个人体质，如有淤血堆积，服用三七正合适；若正值经期，则不宜服用。至于是否能疏通血管，应持中立态度，可辅助治疗，但不能作为主要治疗方法，更不能长期服用或与其他药物混合使用。预防心脑血管疾病，应遵医嘱，不可随意服药。同时，保持健康的生活方式，如戒烟酒、多运动、保持匀称身材，将三高指标控制稳定，比长期服用三七粉更为靠谱。

此外，对于三七粉的效果，应仔细分辨真假。体质不同，产生的效果也不同，个别人有效并不代表所有患者都能服用。因此，在选购和服用三七粉时，务必谨慎，遵循医嘱，切勿盲目跟风。

参考资料： [1]为提亮肤色，厦门女子每天一勺三七粉，一个月后竟成这样·厦门日报社.2021-12-22 [2]三七能预防心血管疾病，杭州老人天天泡水喝却恶心呕吐不断，怎么回事?·钱江晚报.2021-12-24 [3]三七和土三七，这些中药仅一字之差 药效相差甚远·江苏新闻.2018-06-11 [4]三七好处多，补错也伤身!这类人一定不能碰·家庭医生杂志.2018-05-28