内裤，作为我们日常穿着的衣物中最为贴身的一类，它遮挡的部位是生殖、泌尿以及消化系统的末端，每天都会有大量的“脏东西”由这里排出。尽管如此，许多朋友还是会觉得自己非常注重卫生，内裤应该不会很脏。

然而事实超乎你的想象！经过一天的活动，我们的内裤上沾上了尿液、粪便等物质，女性可能还有一些分泌物。内裤上这些分泌物大多数以蛋白质为主要成分，是细菌的“一级营养品”，再加上裆部闷热潮湿的环境，内裤可以说是细菌生长繁衍的温床。

北京大学人民医院主任王建六指出，我们的内裤上每天平均会留下0.1克的粪便，10个虫卵、100个寄生虫、10万个细菌、100万个病毒。因此，即使个人再怎么讲究卫生，内裤这个东西多少还是会有点“脏”，平时不讲卫生的人只会更“脏”而已。

专家建议，内裤要当天换当天洗，使用超过半年就要扔掉，换新的。

内裤的清洁卫生，不仅仅会影响个人身体上的舒适感，还会对我们身体健康产生影响。穿在身上边洗澡边清洁，不仅不能洗干净，说不定还会将身上的脏东西“滤”进内裤里。

那内裤，应该要怎么清洗才对呢？

首先要当天内裤当天洗。部分人有将内裤攒几天一起洗的习惯，但实际上这个习惯会导致内裤上的病菌大量生长繁衍，增大清洗难度。

其次，内裤最好与其他衣物分开洗。内裤与我们特殊的生理部位接触，因此与其他衣物有不一样的卫生要求，应该单独进行清洗，若与其他衣物共同清洗，有可能会将外衣上的病菌粘到内裤上，穿后影响健康。

最后，想要保险起见的人，可以用开水煮5~10分钟。内裤在使用清水和清洗剂彻底清洗后，还建议进行消毒，用开水沸煮5-10分钟能够起到很好的物理杀菌作用。

① 女生如何选内裤？

女性要选择宽松透气内裤。紧身内裤可以包裹臀部使臀部变得紧实美观，但女性生殖道、尿道、肛门的距离较近，若穿过于紧的内裤，会加大裆部的摩擦，可能让肛门处的细菌进入到生殖道和尿道，引起泌尿或生殖系统炎症感染。同时穿透气的内裤有助于通风，保持干燥，减少细菌滋生。

最好选择浅色或白色的棉质内裤。内裤作为敏感部位的贴身衣物，应尽量选择较少使用染料的浅色或白色内裤。而且女性生殖系统生病时，穿浅色内裤更容易发现分泌物异常，及早发现病情得到治疗。棉质内裤有更好的通透性，能够减少细菌繁殖。

② 男人如何选内裤？

男性在选择内裤时，应该避免选择化纤类内裤。研究发现，化纤类的内裤会让男性出现少精症，甚至不育，因此在材质上应选择棉质内裤，有助于散热，降低温度，避免影响生育。

同时最好选择四角内裤或平角内裤，这两种内裤比三角内裤有更好的包裹性和支撑力，在运动时也不会勒大腿。男性内裤的大小要适宜，不宜过宽也不宜过紧，过宽的内裤难以起到支撑作用，过窄又会影响透气、造成不适。

③ 注意：不要穿丁字裤。

上面介绍了如何选内裤，无论三角还是四角，舒适和透气是两个基本原则！但是，小九在这里还是要提醒一下，不要穿丁字裤！

丁字裤稳定性较差，容易造成皮肤破损、甚至感染。而且丁字裤布料少，难以起到贴身和减少摩擦的作用，有较大的不适感，不适宜作为日常内裤穿。

内裤虽然只是小小的一块布，但它却承担着我们身体健康的重要责任，认真“对待”内裤，内裤也会为你守护健康！

参考文章：

1.《内裤隔夜洗留10万细菌 三种内裤清洗方式》，健康时报，2015-5-14

2.《天！穿什么内裤真会影响精子质量，这种材质的男士尽量少穿》，健康时报，2017-9-13

3.中山六院，《妹纸们如何选对内裤？99%的人不知道...》，医学论坛网，2016-9-21

未经作者允许授权，禁止转载。