夏天一到，街边小巷里常常可以见到卖桑椹的小摊，那紫得发黑的果子，一串串挂在枝头，仿佛一串串小灯笼，十分诱人。可是你知道吗？这看似普通的桑椹，其实是个“宝”。

小标题：桑椹：天然美容果

小时候在乡下，奶奶经常说：“吃桑椹，皮肤会变得像桑椹一样黑！”吓得我每次看到桑椹都绕道走。然而，现在我才知道，原来桑椹里的黑色素是花青素，一种强大的抗氧化剂，不仅能美白，还能抗衰老，让皮肤更紧致。哎呀，早知道这样，我早点儿吃，皮肤指不定就像剥了壳的鸡蛋一样嫩滑呢！

小标题：桑椹：天然保健品

你以为桑椹只是个好吃的水果？错！它可是个营养宝库。维生素C、矿物质、膳食纤维...一样都不少。特别是那丰富的铁元素，对于贫血的小伙伴来说，简直是福音。而且，桑椹还能促进肠胃蠕动，帮助消化，让你在享受美味的同时，也能保持身材。

小标题：桑椹：天然保健品

除了上面的，桑椹还有一个小秘密，那就是它能补肾。是的，你没听错，就是补肾。对于经常感到腰膝酸软、精神不振的人来说，桑椹是个不错的选择。当然，这只是一种食疗方法，严重的情况下还是要及时就医。

小标题：桑椹：民间药引子

你知道吗？在中医里，桑椹还是个“药引子”。感冒咳嗽、喉咙痛，都可以试试用桑椹泡水喝。特别是那种干桑椹，经过晒干后，营养成分更加浓缩，效果更佳。

小标题：桑椹：不只是吃的，还能玩

除了吃，桑椹还可以玩。小时候，我们常常把桑椹的汁涂在手指上，然后跟小伙伴比谁的“美甲”更好看。那时候，我们还不知道，这其实就是天然的指甲油，既环保又健康。

小标题：桑椹：挑选与保存

不过，吃桑椹也有个小技巧。新鲜的桑椹不宜久放，买回家后最好尽快吃掉。如果要保存，可以放在冰箱里，但也要尽快食用，以免流失营养。而干桑椹则相对耐放，可以长时间保存。

结尾

总之，桑椹不仅好吃，还是个“宝”。下次看到卖桑椹的小摊，别再错过了。当然，也别忘了跟身边的朋友分享这篇文章，让更多的人了解桑椹的好处。毕竟，好东西是要大家一起分享的，不是吗？