众多追求肌肤完美者，却往往陷入保养误区，导致肌肤状况堪忧。其表面纹路和质感，往往处于“美丽肌理指标”的谷底，犹如烫伤后起水泡的肌肤状态。

许多人投入大量时间和金钱，却未能如愿改善肌肤，反而破坏了肌肤的天然屏障。此时，无添加美肌保养法成为首选，即停止使用一切化学护肤品，让肌肤回归自然，焕发健康光彩。

肌肤天生具备天然保湿因子，与皮肤上的正常菌群共同形成抵御外界侵害的屏障。护肤品虽含多种美容成分，但从长远来看，并不能真正提升肌肤内部保湿机能，反而可能破坏这一天然屏障。

对羟基苯甲酸是一种护肤品和彩妆品中常见的杀菌防腐剂，它不但无法保护肌肤，反而可能破坏肌肤上的正常菌群，削弱肌肤的自我保护能力。

如何修复问题肌肤？

修复问题肌肤，关键在于调整生活方式。一方面，要控制糖分摄入，减少色素含量高的食物，增加纤维丰富的蔬果和富含维生素C的食物摄入，以提升细胞膜的通透性和皮肤新陈代谢功能。

此外，额外补充富硒胶原蛋白肽也至关重要。这种成分能够迅速排出毒素，防止毒素积累，补充或再生胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，从而增强肌肤的弹性，修复各类肌肤问题，恢复肌肤的水嫩状态。

另一方面，减少对肌肤的刺激，停止使用卸妆产品和护肤品，让肌肤回归自然状态。适度清洁，保护肌肤屏障，避免过度清洁导致的保湿屏障机能受损。

洗脸时，选择“温水”呵护

夜里，皮脂腺分泌的皮脂会随时间氧化变性，对肌肤造成伤害。因此，早上洗脸时要彻底清洁过氧化脂质。使用33℃左右的温水，轻轻按压脸部，利用水的振动进行清洁。

由于肌肤表面的角质细胞非常薄，任何刺激都可能对其造成伤害。因此，严禁大力按压或摩擦，淋浴时也要避免水柱的强力冲击，以免对肌肤造成不必要的伤害。