广告看得多了，大家对口服避孕药的品牌或许有所了解，但要知道，避孕并非只有“毓婷”一种选择。实际上，我们日常生活中的某些食物也具备避孕功效，因此，对于备孕的女性而言，饮食上的选择同样不容忽视。否则，若因不当饮食导致孕育困难，届时再后悔可就来不及了。

首先，冰淇淋和冷饮对女性而言，需适量食用。俗话说“女人十宫九寒”，大多数女性都存在宫寒现象。这些冷饮本来就是凉性的，对于体寒的女性来说，过量食用可能导致月经不规律、排卵异常，甚至引发痛经。

其次，咖啡因的摄入也需引起注意。咖啡因本身并无营养价值，过量摄入还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇来说是一种重要的营养素。此外，研究还显示，一天摄入超过300毫克的咖啡因，会增加流产的风险。咖啡因在一定程度上还能改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。因此，对于喜欢喝咖啡或其他含咖啡因饮料的女性，控制摄入量显得尤为重要。

再者，大量摄入胡萝卜素也可能影响卵巢的黄体素合成，导致分泌减少，甚至造成无月经、不排卵、月经紊乱等问题。对于备孕中的女性来说，应尽量减少胡萝卜素的摄入。

最后，腌制品中的亚硝酸盐会降低小蝌蚪和卵子的质量，从而降低怀孕的几率。因此，对于备孕期的夫妻来说，最好避免食用腌制品。

总之，饮食对备孕女性来说至关重要，选择合适的食物，避免不当饮食，才能为孕育健康宝宝打下良好基础。