以下是润色后的内容：

假性近视，其发病因素主要源于用眼过度，致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体屈光度增加，从而引发视物模糊不清，眼球处于近视状态。尽管其症状与真性近视相似，但请注意，假性近视并不具备传染性，其主要表现为视物模糊不清、远视力减退、视疲劳、眼球改变，症状时轻时重，发作规律不稳定，有些患者还存在不同程度的重影、畏光、眼异物感、头痛的临床表现。然而，患者可通过锻炼眼肌，缓解疲劳，在散瞳干预后有望恢复视力。

那么，如何有效缓解假性近视呢？以下是小编为您总结的几点建议：

1、熨眼治疗法：全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢，有助于缓解眼部疲劳。

2、转眼治疗法：在安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限，有助于锻炼眼部肌肉，恢复视力。

3、戴凸透镜法：先让患者戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止，如此循环往复，可用于治疗假性近视。

最后，我们需要注意的是，对于假性近视，我们应及时采取措施进行缓解。若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。因此，保护视力，预防近视，从现在开始，从自身做起。