虽然外表不起眼，却是痛风患者的福音。

痛风，这个困扰许多中老年人的疾病，一旦发作，令人痛不欲生。那么，面对痛风，我们该如何应对呢？今天，小金为大家介绍几种天然的小食材，别看它们长的“丑”，却是对付尿酸的高手，对治疗高尿酸、痛风大有裨益。

鱼腥草

鱼腥草

鱼腥草，这种常见的食材，利尿效果极佳。它能加快血液流动，帮助你排出体内多余的尿酸，减少血尿酸的形成。当关节疼痛、痛风发作时，多喝鱼腥草茶，它能帮你镇痛，缓解你的疼痛。

鱼腥草

蒲公英茶

蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。用蒲公英泡水喝，是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。

蒲公英茶

两草茶（金钱草、车前草）

金钱草与车前草是利尿、排石的良药，可促进尿酸排泄、抑制以及清除尿酸结晶，从而达到治疗痛风的目的。将金钱草、车前草干品各15克，每天早上加水煮沸后代茶饮，是不错的选择。

金钱草

玉米须茶

玉米须具有强大的利尿功能，能增加排尿量，通过利尿的过程排出尿酸，尿酸自然会降。同时，玉米须还有平胆利肝、降血压、降血糖的功效。将玉米须30~50克，丝瓜络30~50克，用冷水浸泡半小时，然后煮20~30分钟，可以代茶饮。

玉米须茶

百合水

百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。痛风患者经常食用百合，有非常好的治疗预防作用。同时百合对于因疼痛睡眠不好的痛风也起到一定的催眠安神作用。

百合水

陈皮茶

陈皮具有疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿等效果，药用价值很高，经常作为中药配方中的药材，对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果，同时具有很好的降血压、降尿酸的作用，在饭后饮用陈皮泡水对于预防痛风效果比较好。

陈皮茶

菊苣栀子茶

菊苣是一种药食两用的植物，人称咖啡萝卜，菊苣根茎中含有多种丰富的营养物质。菊苣降尿酸，最简单的方法就是直接泡茶喝。不过用菊苣根泡茶喝也是很讲究的，单独依靠菊苣降尿酸的力量是不足够的，中医很多药材植物都有利尿降尿酸的作用，它们的结合才是降尿酸最坚强的力量。将菊苣根和栀子果实搭配起来泡茶喝，效果更佳。

菊苣栀子茶

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