倡导科学母乳喂养

宝妈坐月子时，奶水不足可是个让新手妈妈头疼的问题。宝宝饿得哭闹，让宝妈们不知所措。

有些新妈妈产后吃得香、睡得足，但奶水就是不足，这是为何呢？港龙月子中心为宝妈们科普科学的“通奶”知识，帮助妈妈们尽早解决问题，让宝宝及时吃到甘甜的乳汁，同时也减少宝妈们乳腺炎的风险。

1、关于“通乳按摩”

通乳按摩，即通奶，是一种通过外力帮助产妇分泌充足乳汁的方法，旨在满足宝宝的哺乳需求。

通奶是每个产妇在分娩后72小时内的必要护理，有助于产妇加速泌乳，同时疏通乳腺管，有效预防乳腺炎、乳腺增生等乳房疾病。

传统通乳手法，如用手掌蛮揉或以梳子梳理，往往因用力不当导致宝妈痛苦，甚至引起乳腺炎。

而港龙月子中心的通乳按摩手法，则能精准定位乳腺管，并均匀用力，确保乳汁畅通，让宝宝迅速吃到奶。

港龙护士教产妇如何进行乳房按摩

2、关于产后“三早”

港龙月子中心倡导母乳喂养，强调“三早”原则：早接触、早吸吮、早开奶。

这是因为，母婴早接触能激发宝宝的吸吮潜能，让宝宝快速找到妈妈的乳头，并正确吸吮。

宝宝的吸吮反射最强是在出生后10分钟到半小时，这是“黄金时段”，宝妈们千万不要错过哦，否则宝宝的吸吮反射会逐渐消退，等到再想让宝宝吸吮就难啦。

母乳喂养知识培训也是月子中心工作人员的必修课

3、产生“乳管阻塞”的两种情况

母乳喂养中，首胎宝妈最易遇到的问题是“乳管阻塞”，这通常有两种情况：

一是宝宝吃奶不充分导致乳汁“供大于需”，造成乳汁“库存”积累过多，引发乳腺管暂时性的阻塞，可能导致乳房炎症。

二是由真正的乳腺管阻塞引起，多见于哺乳后的几周或几个月内。部分产妇乳头可能出现小白点，这是需要注意的。

在发生这种情况时，应首先让宝宝吸奶解决，但如果因乳头破皮、疼痛或宝宝因黄疸想睡等原因无法哺乳，可使用吸奶器。如宝妈发烧或身体不适，应及时咨询专业通乳师。

若采取通奶方式24小时后仍无改善，应立即咨询专业医生。

4、解决“哺乳期乳管阻塞”的办法

宝宝是最佳的吸奶器，因此，解决哺乳期乳管阻塞的关键是让宝宝有效地吸吮乳汁。

对于出现“哺乳期乳管阻塞”的宝妈，切勿自行揉捏乳房，因为不当的外力压迫可能导致乳腺管损伤，引发炎症。

5、怎样科学缓解乳房疼痛？

根据港龙月子中心催乳师的介绍，通常可以通过以下两种方法来缓解由于哺乳期乳管阻塞引起的局部乳房疼痛。

方法1：物理冷敷

通过冰块、冷毛巾等冷敷乳房，不仅能缓解乳房胀痛，还能让宝宝继续吸吮。

方法2：通乳按摩

通乳按摩的步骤大致分为六步，手法基本相同：

第1步：用温热毛巾热敷乳房，注意温度不要超过50度，热敷后记得擦干。

第2步：双手涂抹适量婴儿油并均匀涂抹，双手四指并拢，形成“虎口状”，放在乳房两侧。

第3步：将拇指食指放在乳晕最外侧(12点和6点方向)，向乳房外扩张，并换另一方向继续(3点和9点方向)。

第4步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处，持续按摩直至有乳汁分泌。

第5步：乳晕外圈大约两指位置，拇指食指在对称方向向下按到底部，再向乳晕处向上提拉。

第6步：用食指、中指、无名指向乳晕外部乳房轻柔按摩，如有硬块，则在硬块部位轻揉，再重复第五步，使乳腺管畅通，乳汁流出。

6、乳房按抚手法

首先，顺时针旋转按摩，整个手掌推着按摩。

其次，逆时针旋转按摩。

最后，双手交替从乳房最外处向乳晕处按摩。

这是乳房按抚的基本手法，操作时稍微用力，使乳房微热、更柔软。

7、催乳的按摩手法

用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩，使乳晕、乳窦变柔软。

8、促进乳腺管通畅的催乳手法

用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

9、加强泌乳反射的按摩手法

用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

10、改善乳头短、平、凹陷的按摩手法

进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。

11、促进乳汁分泌的按摩手法

按摩乳房外围，按摩前洗净双手，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。手指轻移向乳晕处，重复上述按摩。

12、催乳按摩手法的原理

催乳按摩的原理是改善乳房血液循环，疏通乳腺管。

催乳手法需结合多种手法，使粘连、闭合、扭曲的乳腺管打开，确保乳汁畅通，有效预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况。

港龙月子中心温馨提示：

喂奶时，乳头疼痛往往不是吸吮时间长所致，而是吸吮姿势不正确。宝妈们喂奶时，务必注意正确的哺乳姿势，以避免乳头发炎。

同时，宝妈们不要随意停止哺乳，否则会影响乳汁分泌，且可能导致乳头混淆，日后恢复母乳更加困难。

（原创作者：莫先秀，深圳港龙月子中心）