许丽:

副教授，硕士生导师，浙江省中山医院小儿推拿科主任。浙江省中医药学会推拿分会副主任委员，世界中医药学会联合会小儿推拿专业委员会常务理事。“十二五”“十三五”国家级规划教材《小儿推拿学》副主编。

这里介绍了几个治疗小孩便秘、腹泻以及助睡眠的手法。各位奶妈奶爸耐心看完，肯定会有收获。

退烧

剑指直推天河水穴

天河水穴位于前臂内侧，从手腕到肘关节，呈一条直线。用食指和中指沿此直线直推，可产生散热作用。操作时，可在皮肤表面沾些介质如矿泉水，增加润滑。每分钟推速应达到200次以上，持续10分钟以上，可见孩子出汗。若温度未降，可反复操作，但应及时就医。

一般建议38.5℃以下，孩子精神状态良好时，可在家尝试此手法。高烧39℃以上，可辅助退烧，但不能作为唯一方法。

咳嗽

把握“三部曲”原则

第一步：止咳，点揉天突穴。

天突穴位于颈部下端、胸部上端的凹陷处。操作时，手指应稍微勾起，轻轻点揉，一般20次。

对小朋友而言，点揉可能略有不适，但可配合数数，以减轻不适。

第二步：化痰，按揉膻中穴。

膻中穴在两乳之间的正中，用手指按揉或拇指上下摩擦。

第三步：温肺，搓前胸后背。

体质差、易咳嗽的孩子，可在睡前搓擦前胸后背，直至感觉发热。

便秘和腹泻

推大肠穴

许丽主任从事小儿推拿已20余年，发现近年来便秘儿童增多，可能与饮食习惯、环境有关。

食指桡侧的线状穴是大肠穴。对腹泻，从指尖到指根直推；对便秘，则从指根到指尖直推。

睡眠

掐揉小天心摩囟门穴

对于睡眠不佳的孩子，可掐揉小天心并摩囟门穴，有助于安然入睡。

小天心位于手掌掌根部位，两块肌肉间的凹陷处。操作时，先掐10次，再揉10次，每次10组，共100次。

囟门穴位于头顶，操作时应在头顶上方按摩，每次3-5分钟。

最后提醒，给孩子做推拿按摩时，应在愉快环境下进行，并注意室内温度和卫生。

注意事项

(1)室内温度适中，保持空气新鲜，增加氧气含量。

(2)推拿者指甲修剪，保持皮肤光滑，避免刺激孩子皮肤。

(3)只需推拿一只手上的穴位，即可起到全身调理作用，无需双手。

(4)取穴准确，用力适度，避免推疼或推出水泡。

(5)新病、旧病同时存在时，优先治疗较重的病。

(6)推拿后出汗者，注意避寒，以免加重病情。

(7)选择适合的推拿穴方，根据病情调整。

(8)推拿时避免皮肤摩擦过度，可用爽身粉等润滑。

附：养子十法

以下是著名的养子十法，对现代人有现实指导意义。

（一）要背暖

肺部位于后背，需保暖，以免咳嗽、呕吐。

（二）要肚暖

胃部需温暖，以防食物不消化。

（三）要足暖

（四）要头凉

头部需保持清凉，以防热症。

（五）要心胸凉

心胸应清凉，以防口干舌燥。

（六）勿令忽见非常之物

避免孩子受惊吓，因恐伤肾。

（七）脾胃要温

脾胃需温暖，以固养元阳。

（八）儿啼未定勿便饮乳

孩子啼哭后不宜立即哺乳，以防气逆。

（九）勿服轻朱

这是古人去胎毒的方法，现已少用。

（十）宜少洗浴

孩子一周内不宜频繁洗浴，以防湿气入体。

陈先生强调了小儿推拿在养育孩子中的重要性，并给出了详细的育儿建议，包括保暖、饮食、睡眠等方面。这些建议对于现代家长仍有参考价值，尤其是关于避免孩子受惊吓、保护脾胃温暖等。