咽炎，一种弥漫于咽喉部位的炎症，常见于中老年人群。其形成非一蹴而就，因此，治疗起来并不轻松。尽管没有绝对的根治方法，但正确的调养与保护性的治疗，能使症状逐渐缓解，乃至痊愈。但务必注意，一旦放松警惕，咽炎极易复发。

1、培养口腔卫生习惯

咽喉不适者需注重口腔卫生，饭前饭后漱口，早晚刷牙，保持口腔清洁。同时，保持室内空气清新湿润，定期清洁。

2、饮食中添加新鲜蔬果

咽喉不适者宜多食用新鲜蔬果，它们富含维生素，有助于预防口腔疾病。避免食用热性食物，如荔枝、狗肉等，以免引发上火。

3、避免过度用嗓

避免长时间大声讲话，以免损伤咽喉。如有必要，可使用润喉糖等物品保护嗓子。

咽炎的治疗颇为棘手，其复发率高，治愈几率相对较低。与其反复治疗，不如从一开始就做好预防。