13岁的儿子体重超标，妈妈精心准备的减脂晚餐在朋友圈中引发了热议。网友们纷纷留言表示晚餐太过清淡，口感不佳。大家好，我是傻姐美食，每天忙碌于家务与孩子之间，时常渴望逃离这琐碎的生活，追求自己的独立空间。但每当想到孩子那短暂的童年，我便选择了留在他们身边，陪伴他们成长。小儿子在幼儿园，大儿子已读小学五年级，每天的接送让我感受到了时间的流转。

为了儿子的健康，我毅然放弃了远在他乡的工作，全心投入到两个儿子的生活中。最近，我严格控制儿子的饮食，尤其是晚餐，坚决杜绝肉类，追求简单健康的饮食。我将每天的减脂餐记录在朋友圈，今晚的减脂晚餐意外地走红。网友们纷纷表示晚餐太过清淡，难以下咽。但我为了儿子的健康，也是拼尽全力。接下来，让我与大家分享这份晚餐，希望大家能从中得到一些启示。

晚餐的必备品就是蔬菜汤。我选用奶白菜，搭配虾皮和粉丝，用味极鲜调味，最后淋入搅散的鸡蛋液，滴入两滴香油，制成一碗鲜美可口的蔬菜汤。

西红柿是减脂的好帮手，我每天都会为儿子准备一大碗。考虑到儿子的口味，我特地加入了一小勺白糖，让西红柿的口感更加酸甜可口。

晚上，我也会为儿子准备一些炒菜，但坚持少油少盐的原则，多食用菌类，对身体健康大有裨益。平菇与鸡蛋的搭配，鲜美入味，为晚餐增添了一份特别的滋味。

这个季节的蔬菜我都尽可能地摆上了餐桌，洋葱、黄瓜、大蒜，蘸点酱，真是美味可口。

我还蒸制了一些荞麦玉米面馒头和白面玉米面馒头，搭配着蔬菜，让晚餐更加丰富多彩。

面对这样的晚餐，儿子表示：“为了瘦一点，为了帅，我还是可以接受的。”我对营养搭配非常注重，早中饭都吃得很有营养，而晚餐则更注重健康。

宝妈们，你们是否也将孩子养胖了呢？对于我为儿子准备的晚餐，你们有何看法？欢迎留言评论，留下宝贵的建议。今天的分享就到这里，感谢大家的阅读和支持，我们明天再见，拜拜！