皮肤中水分占比高达80%，长期缺水会导致皮肤干燥，代谢减缓。黑色素无法快速代谢，堆积在皮肤表层，形成斑点。

面部皮肤长时间暴露在空气中，会附着大量细菌、垃圾和灰尘。晚上不彻底清洁，这些物质会堵塞毛孔，引发皮肤炎症，导致色素沉淀，形成斑点。

对于经常化妆的女性来说，晚上更需注意彻底清洁面部，避免彩妆中的色粉沉淀，形成色素斑。

长时间暴露在阳光下，紫外线会直达皮肤深层，与皮肤中的代谢物酪氨酸酶发生反应，形成黑色素细胞，进而形成斑点。此外，紫外线还会引发皮肤炎症，导致炎症斑。长期暴晒还可能造成皮肤灼伤、蜕皮，形成红斑、黑斑。

长期熬夜会导致内分泌失调，皮肤代谢紊乱，黑色素细胞活跃，形成更多黑色素颗粒，进而形成斑点。此外，熬夜还可能影响肝脏排毒功能，导致皮肤发黄、长斑。

为了拥有干净白皙的皮肤，需要重视护肤，做好防晒，保持良好的作息和饮食习惯，避免皮肤长斑的诱因。即使是遗传性的斑，也可以通过植物的力量逐渐淡化。