《黄帝内经》中提到，人过四十，身体开始走下坡路，精力与体力不如从前，此时许多人会选择进补，但并非所有人都能从中获益。有些人吃了补品后，反而感到身体不适，这究竟是何原因？这主要是因为补品的选择需因人而异，不同体质的人对补品的反应不同。

例如，王叔因精神不佳而服用虫草，结果却感到口干舌燥、心烦气躁，身体更难受了。这是因为王叔本身属于阴虚内热体质，而虫草是补肺肾之阳的，对他而言，无异于火上浇油。因此，无论是用药还是饮食进补，都必须根据个人的体质来进行选择。

针对不同的体质，有以下几种专属“补品”：

1. 气虚：乏力、气短、自汗等症状。黄芪、人参是理想的选择，而中成药可选补中益气丸。
2. 血虚：面色苍白、心慌心跳等症状。当归、白芍、阿胶等补血药物较为适合，但需根据具体情况由专业医生指导使用。
3. 阴虚：五心烦热、口干等症状。这类人群适合喝玉石百合汤，由百合、玉竹、石斛组成，具有极好的补阴效果。
4. 阳虚：畏寒、大便稀等症状。这类人群可服用金匮肾气丸。

此外，有三类人群不宜随意进补：

1. 肾脏疾病患者：因为补品中的营养剂量可能超过日常通过食物摄取的量，可能因在体内蓄积而产生肾毒性。
2. 痛风患者：因为补品可能含有高嘌呤成分，进而引发痛风性肾病、糖尿病、高血压等并发症。
3. 风湿病患者：因为自身免疫系统的紊乱，不宜盲目提高免疫力。

日常进补，除了谨慎选择补品外，还可以尝试以下两招：

1. 莲藕：补脾健胃，适合痛风、风湿患者或免疫力紊乱的人食用。
2. 补虚引导术：这是一种由陈抟老祖编创的导引术，对阴阳气血的不足都有补益作用，每天做6~10次，每次5分钟左右，有助于补气、养阴、养血。

总之，进补需谨慎，根据个人体质和健康状况选择适合的补品和方式，才能达到事半功倍的效果。