我国的中医文化源远流长，其中中医的方法不仅用于保健身体，亦具有消脂减肥的显著功效。在生活中，诸如决明子、山楂、陈皮、何首乌、枳壳、甘草等中药，均具备减肥的潜在价值。那么，肥胖人士究竟应如何挑选中药以达减肥之目的呢？以下将为您一一揭晓。

哪些中药减肥效果好？

1. 桃花 早在唐代，孙思邈的千金药方里记载，桃花三株，空腹服用能细腰身。但桃花的使用需技巧：选用干桃花，每次5到10粒，每周2-3次，不宜长期使用，以十天左右为宜。
2. 荷叶 荷叶性味甘涩平，入脾经，是清暑良药。有人将荷叶煎汤饮用，三个月后发现体重明显减轻，且具显著降血脂作用。
3. 决明子 决明子具有消炎抗菌、降血压、利胆、保肝功效。用开水冲泡，可促进胃肠蠕动，降低血脂和血压，分解脂肪。
4. 黄连 黄连有清热燥湿、泻火解毒的作用，其所含的小檗碱能使胆汁分泌增加，降低血清胆固醇，对动物实验性高脂血症有改善作用。
5. 陈皮 陈皮富含挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，对胃肠道有温和刺激效果，能推进消化液分泌，提升食欲。
6. 桔梗 桔梗具有宣肺祛痰、排脓消痈的功效，能使血糖下降，并抑制食物性血糖上升，对实验性四氧嘧啶糖尿病兔的降糖作用显著。
7. 芦荟 芦荟可选择十年以上的库拉索大芦荟，通过特定步骤如焯水等，可将其加入夏日冷饮中，如芦荟酸奶、薏米水等，有助于祛湿通便利尿。
8. 益母草 益母草含有多种生物碱，如益母草碱和水苏碱，具有减肥及去血瘀效果，有助于体重健康下降。
9. 胡黄连 胡黄连具有退虚热、除疳热、清湿热功效，其小檗碱能降低血清胆固醇，对动物实验性高脂血症有改善作用。
10. 螺旋藻 螺旋藻是一类低等植物，富含多种矿物质和微量元素，有助于减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积，具有减肥效果。
11. 山楂 山楂可促进胃液分泌，增加胃内酶素，同时具有活血化瘀、消食化滞功效，对降血压、扩张血管有积极作用。
12. 车前子 车前子具有养肝明目、利水消肿功效，有助于高血压、慢性气管炎患者，并能辅助治疗膀胱炎、尿道炎，分解多余脂肪。
13. 郁金 郁金具有活血行气止痛、清心解郁、凉血止血、利胆退黄作用，能减轻主动脉及冠状动脉内膜斑块的形成和脂质沉积。
14. 菊花 菊花具有清热解毒、降脂效果，能有效清除体内多余脂肪，起到降脂减肥的作用。
15. 枳壳 枳壳有理气宽中、行滞消胀作用，对胸胁气滞、胀满痛苦、食积不化有显著调节效果。
16. 泽泻 泽泻具有清湿热、利水效果，可排除体内多余水分和脂肪，加快基础代谢率，适合下半身肥胖。
17. 何首乌 生用何首乌润肠通便效果显著，含有大量大黄酚能促进胃肠蠕动，适合高血脂人群。
18. 昆布 昆布有软坚散结、消痰利尿作用，并能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，具有消除血脂作用。
19. 山豆根 山豆根有消肿、治疗盗汗作用，长期服用有止泻祛痰功效，适合便秘咳嗽及盗汗导致的肥胖。
20. 甘草 甘草具有清热解毒、益气和中功效，与其他药物配伍可治疗腹部胀痛、气喘咳嗽等。
21. 大麦 大麦茶能健脾减肥、清热解暑、去除油腻，帮助食物消化，其膳食纤维能调理消化及吸收功能，延缓营养吸收，防止肥胖。
22. 海藻 海藻有消痰软坚、利水功效，并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。
23. 赤小豆 赤小豆有较好的利尿消肿、解毒作用，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。
24. 茱萸 茱萸可降低胆固醇含量，减少脂肪堆积，长期科学服用能快速减肥，改善身体体质。
25. 茶叶 茶叶是世界三大饮料之一，具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。茶叶能降低血清胆固醇浓度，对防治高血脂症有益。

以上所述，为具有减肥功效的中药，但具体使用效果还需根据个人体质和医生建议调整。来源：减肥餐食谱瘦身菜谱，版权归原作者所有，向原创致敬。