笔者曾经在网上看到这样一首打油诗：“屁乃腹中之气，哪有不放之理。放者欢天喜地，闻着垂头丧气。”这句话虽然幽默，却也道出了放屁在人们日常生活中的普遍性和尴尬性。

放屁是人的一种正常的生理反应，但是确实让人挺尴尬的。笔者最近在网上看到很多专家指出“经常放屁是肝脏不好的征兆，可能是肝脏在求救”，还指出其他很多症状：口苦口臭、头发脸部出油、眼睛干涩、长斑长痘、暴躁易怒等。那么，经常放屁真的是肝脏不好的征兆吗？

经常放屁是肝脏不好的征兆？

正常情况下，人一天放屁的次数不会超过十次，若次数过多，可能是由以下原因引起的：

（1）饮食因素：吃了过多的甜食或淀粉类食物，如红薯、土豆、面食等，会使肠内产气过多，导致放屁次数增多，排便量增加。此时，应当适当减少摄入淀粉类食物，多摄入蛋白质、蔬菜类食物，达到饮食均衡。

（2）胃肠道疾病：消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等疾病也可能导致放屁次数增多。如消化不良时，肠道细菌发酵过快，易产生气体而使人放屁不已。

（3）激躁性大肠症候群：此类患者会有腹痛、腹胀、放屁等不适表现。因此，患有此症的人应多餐少量，避免暴饮暴食，细细嚼、慢慢咽，避免摄入过多空气，并避免食用容易产气的食物。

（4）进食习惯不好：狼吞虎咽的进食习惯，习惯性的吞咽动作过多，常常吞咽口水，导致空气摄入较多，也会导致放屁次数增加。当然，这些都是正常现象，没有必要治疗。

结语

总之，每天适当放屁是很正常的，也有利于人体健康。放屁次数过多确实可能有点异常（比如可能患有一些胃肠道疾病等），但应该和肝脏的好坏没有直接关系，更不像那些专家说的那样神乎其神。所以，不必过于担忧，保持健康的生活习惯和饮食习惯，就能有效避免放屁次数过多的情况。

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