当身体出现不适症状时，人们总会怀疑自己是否生病，但具体哪里不对劲又说不上来，只感觉胸闷、气短。这种症状其实非常普遍，可能出现在多种疾病中，有的并非疾病，而是心理问题。因此，当我们出现相关症状时，一定要及时排查，不能忽视它。

经常感到胸闷、气短，但不咳嗽、不发烧，可能与以下五种情况有关：

1. 心理因素——焦虑：当内心的情绪无法排解时，就会感觉身体不适，尤其是焦虑症患者，需要学会转移注意力，通过呼吸训练等方法缓解焦虑。

2. 身材肥胖：这类人群身体负担重，容易感到胸闷、气短，需要减肥控制体重。

3. 缺少运动：这类人平时不爱动弹，身体虚弱，时常感觉气喘不上来，需要增加体育锻炼，改善身体状况。

4. 空气不流通：在空气流通不畅的环境中，也容易出现胸闷、气短的情况，需要注意通风换气。

5. 病理性因素：多半是内部器官出了问题，如心脏、肺部等，需要及时排查原因，并进行针对性治疗。

在检查前，你需要对以下五件事了然于胸，医生可能会问你：

1. 什么情况下会胸闷气短？每个人的情况可能不同，需要仔细回想，以便医生快速判断。

2. 是哪个部位不舒服？范围有多大？能否明确指出，有助于医生判断。

3. 一般是什么时间段发作？持续多长时间？白天还是晚上？持续多久，是否不久后又再一次发作？

4. 除了胸闷气短，是否还有其他症状？如小便和大便是否正常？痰多不多？心慌吗？手脚有没有力气？大脑是否有闷堵感？患者要把自己觉得不舒服、疑惑的地方都说出来，医生才能综合判断。

5. 之前有没有吃过药？有没有做过检查？在做检查的时候最好把以前的化验单、B超单、病历都带着，以便医生从病史中得到提示，以免有误诊或漏诊。

如果是身体内部的原因，通过治疗可以很快缓解，如果是其他方面导致的，则需要采取相应的措施，如增加体育锻炼，改善不良情绪，少去人多、嘈杂的地方，在家里静养一段时间，远离烟雾、油烟、粉尘环境，到森林氧吧走一走等。